Schoenen met hoge hakken en onze gezondheid

Artsen hebben bewezen dat een vrouw overdag niet meer dan 3 km op hoge hakken mag lopen, en dan alleen als de schoen comfortabel genoeg is.

Hoeveel tijd breng je door op hoge hakken? Voelt u zich ongemakkelijk om overdag veel meer dan 3 km te lopen? Of is het uiterlijk van schoenen belangrijker voor je, en hoe je eruit ziet, en hoe zal dit je gezondheid beïnvloeden, ben je niet geïnteresseerd?

Ik hoop dat je gezondheid je niet onverschillig laat, want schoonheid kan niet bestaan ​​als je gezondheid verloren gaat. Het is echter gebruikelijk dat een persoon niet houdt wat hij heeft, vooral als het om gezondheid gaat. Pas als de pijn ons bleek en kreunend doet worden, gaan we naar de dokter en schrikken we van de kosten van het medicijn dat ons kan helpen. En soms, in meer ernstige gevallen, zijn deze kosten niet langer bang, alleen om te worden genezen.

Denk er eens over na terwijl het nog zo goed en geweldig is!

Foto's van meisjes op hoge hakken

Voor degenen die hun gezondheid willen behouden, zijn er slechts een paar regels die moeten worden gevolgd bij het kiezen van schoenen.

• Koop meerdere paar schoenen - voor werk, voor op straat, voor feestjes, voor sport, voor thuis, en draag ze afwisselend. Je moet natuurlijk altijd minimaal 5 paar schoenen dragen voor een bepaalde tijd van het jaar.

• Draag je op het werk schoenen met hoge hakken, trek dan meer praktische schoenen aan als je naar buiten gaat. Dit geldt natuurlijk niet voor degenen die op het werk lang moeten lopen of staan ​​(kappers, verkopers, enz.).

• U mag thuis geen schoenen met hoge hakken dragen - dit is een extra belasting voor uw voeten.

• Geef bij het kiezen van schoenen met hakken de voorkeur aan modellen met stabiele hakken van 5-6 cm hoog. Voor een feest of het theater kunt u zich schoenen veroorloven met een hakhoogte van 10-12 cm. U moet dergelijke schoenen echter niet elke dag.

• Let er bij het kiezen van sandalen op dat de hiel niet naar buiten schuift.

• Het beste klompmodel is het model dat zo dicht mogelijk bij de voorkant zit. Het is comfortabeler.

• Schoenen moeten de juiste maat voor u hebben. Schoenen die te los en te strak zitten, zijn schadelijk. Het dragen van dergelijke schoenen leidt niet alleen tot wrijving op de hielen of eelt, maar ook tot een slechte houding. De benen zullen erg moe en gezwollen zijn. En dit alles zal de ontwikkeling van cellulitis veroorzaken.

• Het is raadzaam om de voorkeur te geven aan modellen gemaakt van natuurlijke materialen: leer, suède, enz.

De impact van hoge hakken op onze gezondheid - infographic.
Verhoogt door muisklik.

Velen van ons geloven niet dat schoenen met hoge hakken ziekten kunnen veroorzaken. Maar luister naar jezelf, zijn er pijn in de knieën of enkels, in de kuitspieren of rug, evenals zwelling en cellulitis? Helaas zijn al deze symptomen niet geassocieerd met het dragen van schoenen met hoge hakken. Maar ze kunnen wijzen op ernstige ziekten die zich geleidelijk, over meerdere jaren en soms decennia ontwikkelen. Dit zijn spataderen, en na verloop van tijd, de ontwikkeling van trofische ulcera en tromboflebitis, is vervorming van de gewrichten mogelijk. Met een verergering van deze ziekten zwellen de benen op, zo'n hevige pijn wordt gevoeld dat een persoon het vermogen om te werken verliest. Uw favoriete schoenen kunnen musculoskeletale aandoeningen of zelfs verwondingen veroorzaken, vooral in de winter.

Hoogste hakken - foto

Je zult zeggen dat je omwille van schoonheid geduldig kunt zijn, het belangrijkste is dat je er lang, slank en onweerstaanbaar uitziet, tot jaloezie van al je vriendinnen. Als je een uur of twee gaat dansen op een feestje, dan mag dat. Maar als je lang moet lopen of staan, is het beter om sleehakken en plateauzolen aan te trekken. Het is goed als de zool is gemaakt van schokabsorberend materiaal - rubber, kurk.

En als je al schoenen in je rug lastigvalt, draag dan schoenen met gegroefde zolen of koop, na overleg met een orthopedisch chirurg, speciale schoenvoeringen die helpen dezelfde belasting over de hele voet te verdelen.

Men moet altijd aan gezondheid denken. Denk daarom bij het kiezen van nieuwe schoenen met hoge hakken na over waar je ze gaat dragen en hoe lang je ze zult dragen.