Verjongende gezichtsgymnastiek

Elke dag schijnt de zon helderder en helderder, wat warmte en vreugde brengt, maar tegelijkertijd laat de zon ons turen, waardoor rimpels verschijnen. Daarom is het al in maart noodzakelijk om te dragen Zonnebril... Over het algemeen zal een zonnebril op geen enkele zonnige dag pijn doen, zelfs niet als deze dag half januari is.

Door een zonnebril op te zetten, redden we onze ogen en voorkomen we het ontstaan ​​van voortijdige rimpels, maar helaas kan een bril alleen in de strijd tegen rimpels niet worden gedaan, omdat er elke dag veel verschillende emoties op ons gezicht worden weerspiegeld en als gevolg daarvan ontstaat er spanning in sommige gezichtsspieren en andere spieren daarentegen verliezen hun tonus.

Om deze reden verliest het ovaal van het gezicht geleidelijk zijn vorm en spreidt zich uit, de hoeken van de lippen zinken en er verschijnen vroege rimpels. Om dit te voorkomen, moet u uw gezicht en uw lichaam in goede conditie houden met behulp van speciale oefeningen. Om resultaten te bereiken, moet u regelmatig 10 tot 15 minuten per dag sporten.

Gymnastiek voor het gezicht van rimpels

1. Versterking van de spieren van het voorhoofd: plaats uw handpalm op uw voorhoofd, fixeer de huid en spieren van het voorhoofd lichtjes en trek uw wenkbrauwen 5-7 keer omhoog en omlaag.

2. Correctie van puberale wenkbrauwen: fixeer uw wijsvingers op de wenkbrauwbogen, trek uw wenkbrauwen op en houd uw adem 10 seconden in. Herhaal 5 keer.

3. Versterking van de bovenoogleden: houd de gesloten beweegbare bovenoogleden voorzichtig vast en probeer uw ogen te openen.

4. Versterk de onderste oogleden: leg je vingers op de onderste rand van de oogkas en fixeer. Til je ogen op en knijp je onderste ooglid samen.

5. Het voorkomen van een dubbele kin: plaats uw vuist onder de kin en hef uw hand op, terwijl u probeert uw mond te openen, gedurende maximaal 10 seconden. Herhaal 5 keer. Glimlach zonder je lippen te openen, trek de huid van je nek naar beneden en kantel je hoofd naar achteren, tel tot 5. Herhaal deze oefening 20-30 keer.

6. Correctie van het ovaal en versterking van de nekspieren: kantel je hoofd naar achteren, til je gezicht op. Open je mond en probeer de neus te bereiken met je onderlip, tel tot 10. Herhaal dit 3-5 keer.

7. Werk met de wangen: blaas afwisselend je wangen op, druk met je handen op de opgeblazen wangen, rol de luchtballon in je mond in een cirkel gedurende 2-3 minuten.

8. Om de mondhoeken omhoog te brengen: zet de mondhoeken vast met de kussentjes van uw wijsvingers, de lippen gespannen en stevig samengedrukt. Beweeg je vingers een minuut op en neer.

Naast sporten kun je ook op een andere manier te werk gaan. Observeer jezelf, praat tegen jezelf voor de spiegel. Bereid een toespraak voor over een onderwerp dat u interesseert en leg, als u alleen bent, camera in de camcordermodus en neem uw optreden op video op. Als u de video's bekijkt, ziet u alle kenmerken van gezichtsuitdrukkingen en begrijpt u wat er moet worden veranderd om er tijdens het communicatieproces mooier uit te zien en uw gezicht lang jong te houden.