Încălțăminte cu toc și sănătatea noastră

Medicii au dovedit că o femeie ar trebui să meargă nu mai mult de 3 km în tocuri în timpul zilei și apoi numai dacă pantoful este suficient de confortabil.

Cât timp petreceți cu tocuri înalte? Vă simțiți inconfortabil mergând mult mai mult de 3 km în timpul zilei? Sau aspectul pantofilor este mai important pentru dvs. și modul în care arătați în ele și cum vă vor afecta toate acestea sănătatea, nu sunteți interesat?

Aș dori să sper că sănătatea ta nu îți este indiferentă, pentru că frumusețea nu poate exista dacă sănătatea se pierde. Cu toate acestea, este obișnuit ca o persoană să nu păstreze ceea ce are, mai ales când vine vorba de sănătate. Numai când durerea ne face să palim și să gemem, mergem la medic și suntem îngroziți de costul medicamentului care ne poate ajuta. Și uneori, în cazuri mai severe, acest cost nu se mai teme, doar pentru a fi vindecat.

Gândește-te la asta, în timp ce este încă atât de bun și minunat!

Fotografii de fete cu toc înalt

Pentru cei care doresc să-și mențină starea de sănătate, există doar câteva reguli de urmat atunci când alegi pantofii.

• Cumpărați mai multe perechi de pantofi - pentru serviciu, pentru stradă, pentru petreceri, pentru sport, pentru casă și purtați-le alternativ. Trebuie să purtați întotdeauna cel puțin 5 perechi de pantofi, desigur, pentru o anumită perioadă a anului.

• Dacă purtați pantofi cu toc înalt la locul de muncă, schimbați-vă în pantofi mai practici când ieșiți afară. Desigur, acest lucru nu se aplică celor care trebuie să meargă sau să stea mult timp la serviciu (coafori, vânzători etc.).

• Nu trebuie să purtați pantofi cu toc acasă - aceasta este o povară suplimentară pentru picioare.

• Atunci când alegeți pantofi cu toc, acordați preferință modelelor cu toc stabil de 5–6 cm înălțime. Pentru o petrecere sau teatru, vă puteți permite pantofi cu o înălțime a tocului de 10-12 cm. Cu toate acestea, nu trebuie să purtați astfel de pantofi la fiecare zi.

• Atunci când alegeți sandale, asigurați-vă că călcâiul nu alunecă afară.

• Cel mai bun model de înfundare va fi cel mai aproape de față posibil. Este mai confortabil.

• Pantofii trebuie să aibă dimensiunea potrivită pentru dvs. Pantofii prea largi și strânși sunt dăunători. Purtarea unor astfel de pantofi va duce nu numai la tocuri frecate sau calusuri, ci și la o postură slabă. Picioarele vor fi foarte obosite și umflate. Și toate acestea vor provoca dezvoltarea celulitei.

• Este recomandabil să acordați preferință modelelor din materiale naturale: piele, piele de căprioară etc.

Impactul tocurilor înalte asupra sănătății noastre - infografic.
Crește prin apăsarea mouse-ului.

Mulți dintre noi nu cred că pantofii cu toc înalt pot provoca boli. Cu toate acestea, ascultați-vă, există dureri la genunchi sau glezne, la mușchii gambei sau la spate, precum și umflături și celulită? Din păcate, toate aceste simptome nu sunt asociate cu purtarea pantofilor cu toc înalt. Dar ele pot indica boli grave care se dezvoltă treptat, de-a lungul câtorva ani, și uneori decenii. Aceasta este varice și, în timp, dezvoltarea ulcerelor trofice și a tromboflebitei, deformarea articulațiilor este posibilă. Odată cu exacerbarea acestor boli, picioarele se umflă, astfel încât se simte o durere severă, încât o persoană își pierde capacitatea de a lucra. Pantofii tăi preferați pot provoca tulburări musculo-scheletice sau chiar leziuni, mai ales iarna.

Cele mai înalte tocuri - fotografie

Vei spune că de dragul frumuseții poți avea răbdare, principalul lucru este că arăți înalt, suplu, irezistibil în ele, spre invidia tuturor prietenelor tale. Dacă aveți de gând să dansați o oră sau două la o petrecere, atunci este în regulă. Dar dacă trebuie să mergi sau să stai mult timp în picioare, este mai bine să îmbraci încălțăminte cu pană și platformă. Este bine dacă talpa este fabricată dintr-un material absorbant de șocuri - cauciuc, plută.

Și dacă deja vă deranjați pantofii în spate, purtați pantofi cu tălpi canelate sau, după ce ați consultat un chirurg ortoped, cumpărați căptușeli speciale pentru pantofi care vă ajută să distribuiți aceeași sarcină pe întregul picior.

Ar trebui să ne gândim întotdeauna la sănătate. Prin urmare, atunci când alegeți pantofi noi cu toc înalt, gândiți-vă unde veți îmbrăca și cât timp veți fi în ei.