Hoe zich te ontdoen van cellulitis?

Het is tijd voor zomervakanties. En samen met de vreugde van de komende vakantie, zijn er momenten van verdriet. Je gaat naar de spiegel en ziet dat een open zwempak niets voor jou is. Ze kunnen cellulitis dijen niet verbergen. Als je je aan de kust bevindt, zal er geen spoor van je verdriet zijn, omdat je meer dan één zoals jij zult zien, maar misschien zelfs meer cellulitis, en je zult kalmeren, wat nog erger is. Dit kalmeert tenslotte vrouwen meestal - ik ben niet de enige, of is het nog erger.

De troost van zulke vrouwen kan zijn dat als ze in de loop der jaren cellulitis op hun dijen opmerken, mannen die in dezelfde jaren talloze mokken bier inschenken, een buikje en een kaal hoofd krijgen. Maar willen we dit echt naast ons zien? Dan ... verspil dan geen tijd. Het is goed als je alles twee tot drie maanden voor de vakantie hebt opgemerkt. Deze tijd is voldoende om cellulitis tot op zekere hoogte te wissen, met veranderingen in de figuur is het iets moeilijker. Vertrouw niet op passieve behandeling - anti-cellulitiscrème alleen zal niet helpen. U zult regelmatig gemasseerd moeten worden met bloedsomloopstimulerende middelen (dit zijn de middelen die in anti-cellulitiscrèmes zitten). Massage moet worden gecombineerd met een goed dieet.

En dus is het formidabele woord cellulitis. Wat is het? Schoonheidsspecialisten verklaren met dit woord de toestand waarin giftige stoffen en vloeistoffen zich ophopen in de onderhuidse vetcellen. De cellulitishuid lijkt op een sinaasappelschil. De weefsels zijn gevuld met vetophopingen, die op hun beurt gevuld zijn met gifstoffen, die vervorming van de huid veroorzaken in de vorm van striae en bultjes. Vaak zien vrouwen cellulitis als een cosmetische fout, maar een goede arts zal tekenen herkennen dat het lymfestelsel traag is en dat je lichaam de gifstoffen niet efficiënt genoeg opruimt.

Wat betekent het lymfestelsel? In ons lichaam komt een deel van de weefselvloeistof via de haarvaten in de bloedbaan en een deel in de lymfevaten, die het lymfestelsel vormen, vergelijkbaar met de bloedbaan. De beweging van bloed vindt plaats door het werk van het hart en de beweging van lymfe - als gevolg van hydrostatische druk, samentrekking van de spieren van het lichaam en de wanden van de kleinste lymfevaten. Nu is alles duidelijk - een zittende levensstijl kan leiden tot stagnatie van lymfe, die betrokken is bij het proces van assimilatie van vetten, zorgt voor afvoer van vloeistoffen.

Als u lang moet staan ​​of zitten, kan onvoldoende lymfestroom leiden tot vochtretentie in het lichaam, waardoor de benen gezwollen raken. Cellulitis, waarin vocht en giftig afval vastzitten in het dijgebied, wordt ook geassocieerd met een trage lymfestroom. Hoe kunnen we helpen? U kunt massage gebruiken om zwelling te verminderen en de lymfebeweging te activeren. En niet alleen…

Wat zijn de oorzaken van cellulitis?

Cellulitis wordt niet altijd geassocieerd met overgewicht. Het kan zowel sierlijk als slank worden gevonden. Het komt voor tijdens de periode van hormonale veranderingen - puberteit, zwangerschap, menopauze, als gevolg van het gebruik van anticonceptiva, als gevolg van problemen met de bloedsomloop. Cellulitis kan worden veroorzaakt door gebrek aan lichaamsbeweging, ongepast dieet, stress of het gebruik van grote hoeveelheden stimulerende middelen zoals cafeïne, alcohol, nicotine.

Salon anti-cellulitis programma's combineren verschillende methoden. Bijvoorbeeld aromatherapie, lymfedrainagemassage, thalassotherapie (met behulp van zeewier), microstromen. Allemaal stimuleren ze de bloedcirculatie en bevorderen ze de verwijdering van giftige stoffen uit het lichaam.

Verander daarnaast uw dieet - verminder de consumptie van meel en zuivelproducten, maar ze mogen niet volledig worden geëlimineerd, vervang koffie en koolzuurhoudend zoet water door gewoon mineraalwater. Niet-koolzuurhoudend mineraalwater in combinatie met massage en lichaamsreiniging helpen je om cellulitis snel te verminderen. Elimineer cafeïne, alcohol en nicotine. Eet meer groenten, fruit, granen en peulvruchten. Dus je herstelt de natrium-kaliumbalans, reinigt de intercellulaire ruimtes van congestie.

Kalium reinigt de lymfe goed. Het wordt gevonden in bananen, sinaasappels en watermeloenen. Niet voor niets worden watermeloenen aanbevolen op het moment van rijping als reinigingsmiddel. In plaats van mineraalwater kun je acht glazen schoon drinkwater per dag drinken.

Wat reguliere sporten betreft, kunnen de meesten van ons, zoals altijd, geen tijd vinden of zijn ze gewoon lui. Ga dan, als de gezondheid het toelaat, af en toe naar het badhuis. Het Russische bad zal je huid helpen verjongen met een bezem en temperatuurveranderingen.

Moderne anti-cellulitis producten zijn gericht op het verstevigen en versterken van de huid. Massage met crèmes, gels en oliën zal uw huid elastischer en gladder maken, de bloedcirculatie verbeteren en daardoor de afvoer van gifstoffen versnellen. Voordat u een remedie gebruikt, moet u uw arts raadplegen. Massage moet bijvoorbeeld met grote zorg gebeuren bij spataderen, trombose en hoge bloeddruk.

Het is natuurlijk het beste om alle procedures uit te voeren onder toezicht van een arts of gespecialiseerde schoonheidsspecialisten in salons. Maar als die mogelijkheid er niet is, begin dan met het stimuleren van de huid met een massageborstel of washandje. Dit helpt de microcirculatie van bloed en lymfe te verbeteren. Positieve resultaten worden verkregen door "rollermassage" met behulp van een speciaal apparaat. Het zal de spierstevigheid vergroten en de flexibiliteit van het bindweefsel vergroten.

Als u de genoemde procedures combineert met aromatherapie, bereikt u het beste effect.

Welke essentiële oliën kunnen ons helpen cellulitis te bestrijden?

Dit zijn oliën van geranium, jeneverbes, rozemarijn, citroen, tea tree, grapefruit, bergamot, kaneel, nootmuskaat.

Massage is effectief om de lymfebeweging te activeren en zwelling te verminderen, vooral met essentiële oliën zoals geranium, jeneverbes en rozemarijn. De stoffen in deze oliën stimuleren de vetverbranding; helpen om collageenvezels te versterken; de cutane bloedcirculatie verbeteren; de vorming van vetcellen voorkomen; de huid versterken en hydrateren; het verschijnen van een capillair netwerk voorkomen; versterken en vermoeidheid verlichten; verrijken de huid met vitamine E, dat wil zeggen, ze gaan veroudering tegen.

Verwacht geen snelle resultaten. Ze zullen binnen ongeveer drie weken verschijnen - cellulitis begint terrein te verliezen.

Probeer enkele van de onderstaande recepten.

Neem de douchegel die je altijd gebruikt, giet een kleine hoeveelheid in een bakje, druppel 4 druppels etherische olie van geranium en 4 druppels bergamot, meng en schuim probleemgebieden met dit mengsel. Masseer vervolgens met een massagehandschoen - 20 cirkelvormige bewegingen met de klok mee en 20 tegen de klok in. Spoel de gel af, dep af met een handdoek en breng eventuele bodymilk aan op een natte huid, na vermenging met 4 druppels grapefruitolie.

Bad recept:
Voor 100 g zeezout heb je nodig - rozemarijn - 2 druppels, venkel - 1 druppel, vetiver - 1 druppel, petitgrain - 2 druppels.

Of voor 100 g zeezout - anijsolie - 1 druppel, vetiver - 1 druppel, grapefruit - 4 druppels, munt - 1 druppel.

buikwandcorrectie
Voeg 4 druppels venkel en 7 druppels petitgrain toe aan 30 ml druivenpitolie.

Masseer je buik door de olie met de klok mee te wrijven. Neem een ​​bad of douche om op te warmen voor de massage.

Na elke massage met etherische oliën de olie of crème niet onmiddellijk verwijderen, maar 20-30 minuten op het lichaam houden. Dit is nodig voor het volledige effect van etherische oliën op je lichaam.

U kunt ook een bad nemen met een mengsel van lymfedrainage.

Bijvoorbeeld:

Lymfedrainagemengsel
geranium -3 druppels;
hysop - 2 druppels;
citroengras - 3 druppels;
wilde wortelen - 2 druppels;
nioli - 2 druppels.

Of voeg dit mengsel toe aan 30 ml druivenpitolie en doe zelfmassage.

Lymfedrainage stimuleert de processen van huidregeneratie, verbetert de zuurstoftoevoer naar cellen, elimineert een droge huid, verdwijnt wallen onder de ogen en rimpels worden gladgestreken. Het lichaam wordt gereinigd en de stofwisseling verbetert.

Recept voor huidverstrakking na gewichtsverlies en bevalling:

anijs - 3 druppels; petitgrain - 3 druppels; rozemarijn - 2 druppels.

Het mengsel wordt toegevoegd aan 30 ml transportolie, waarvan de beste 10 ml jojoba en 20 ml hazelnootolie is.

Verstevigende olie:

De basis is 30 ml druivenpitolie.
Etherische oliën: verbena - 1 druppel; vetiver - 1 druppel; petitgrain - 3 druppels; rozemarijn - 2 druppels; venkel -2 druppels.

En tot slot de eenvoudigste recepten:

Wrijf elke dag of bijna dagelijks na ochtendoefeningen het hele lichaam in met een harde want gedrenkt in de oplossing:

1 liter water, 1 eetlepel azijn, 2 eetlepels keukenzout (zeezout kan worden gebruikt). Deze oplossing moet worden uitgelekt in een container en kan herhaaldelijk worden gebruikt door het op een want te gieten, waarmee u het lichaam met korte en krachtige bewegingen in de volgende volgorde wrijft: benen (van vingers), heupen, buik, rug, zijkanten , schouders, nek, borst (van oksels naar beneden naar het midden, omhoog en weer naar de oksels). Je huid wordt stevig. Je hebt vast wel gemerkt dat je huid na twee weken rust aan zee niet alleen sporen van zonnebrand krijgt, je wilt er een redelijke hoeveelheid aan toevoegen, maar ook elastisch wordt. Dit wordt gedaan door mineralen, waaronder zeezout.

En nog een tip, het is vooral geschikt voor het versterken van de bilspieren. Probeer tijdens het lopen je spieren aan te spannen, 300-500 stappen met afwisselende spanning en ontspanning van de rechter en linker bilspieren geven snel resultaat. Trek de gluteusspier van het achterste been aan. Deze bewegingen kunnen het beste worden gedaan terwijl u zich door het appartement beweegt.

Om te voorkomen dat cellulitis je overrompelt, moet je jezelf voortdurend in vorm houden - alle middelen gebruiken - massages, diëten, lichaamsbeweging en tijdens de zwangerschap en in de postpartumperiode een verband dragen. U moet weten dat sterke spieren niet alleen mooi zijn, maar in de eerste plaats voor uw gezondheid zorgen. De buikspieren dragen bij aan een goede spijsvertering en reiniging van het lichaam, en dat is schoonheid - een frisse teint, stevige huid, geen wallen onder de ogen en geen zwelling.