Hoe maak je je taille thuis dun?

Schoonheidsnormen zijn zeer variabel, maar een slanke taille wordt bijna altijd gewaardeerd. En vandaag - een figuur met een smalle taille als een zandloper wordt als de beste beschouwd. Daarom denken veel meisjes regelmatig na over hoe ze hun taille thuis dunner kunnen maken of met behulp van een soort oefening in de sportschool ...

Ik zou je mijn eigen ervaring willen vertellen over hoe ik erin slaagde om de taille 7 centimeter dunner te maken in slechts 3 maanden, zonder het gebruik van destructieve diëten en vermoeiende oefeningen in de sportschool. En het allerbelangrijkste: het kostte mij en het kost jou helemaal gratis!

Hoe maak je je taille slank? Voor mij bleek deze vraag erg relevant vanwege de grote kledingkast, die op een gegeven moment een beetje klein bleek te zijn in het taillegebied. Het gebeurde eerder niet van de ene op de andere dag, maar geleidelijk, maar het resultaat maakte me van streek, omdat driekwart van de dingen niet aan mijn middel wilde trekken.

Het is een schande om kleren van Gucci, Dolce & Gabbana, Moschino, Balmain, Versace te bezitten en ze niet te kunnen dragen. Hiervoor gaan velen naar de sportschool en gaan op dieet, maar ik wilde de andere kant op en eerst alles bestuderen om het beste pad voor mezelf te kiezen.

Als gevolg hiervan kwam ik tot de conclusie dat het niet nodig is om tijd te verspillen in de sportschool en snoep volledig op te geven. Je hoeft niet honderden buikspieroefeningen per dag te doen terwijl je thuis aan het sporten bent. Alles is veel gemakkelijker!

1. Het belangrijkste dat helpt om de taille slank te maken, is massage. Liever zelfmassage. Met beide handen wrijf en kneed ik in allerlei bewegingen over mijn middel. Ik doe dit twee keer per dag - 's morgens direct na het wakker worden en 's avonds voor het avondeten. Ik besteed ongeveer 10 minuten in de ochtend en 5 in de avond aan massage.

2. Ik draag overdag altijd knap corset riem, die ik geleidelijk aan draai. Tegelijkertijd is het belangrijk op te merken dat ik niet zo uitstel dat het overlast veroorzaakt! In deze kwestie is het belangrijk om geduld te hebben, waardoor ik in 3 maanden mijn taille 7 centimeter dunner heb gemaakt.

3. De algemene waarheid die iedereen kent, bleek in mijn geval belangrijk te zijn. Bijna volledige afwijzing van brood. Nu sta ik mezelf alleen toe om brood te eten in het geval van broodjes kaviaar. Tegelijkertijd weiger ik geen snoep en gun mezelf een paar keer per week een chocoladereep of gebak.

Dit zijn al mijn principes. Het is moeilijk te zeggen wat het meest helpt om de taille dun te maken, maar hoogstwaarschijnlijk is het een kwestie van massage. Ik zie veel voorbeelden wanneer de sportschool en buikspieroefeningen helemaal niet helpen om de taille dunner te maken, en ik deed het in drie maanden.

Overtollig taillevolume zijn vetophopingen die erg moeilijk te verbranden zijn met behulp van een verscheidenheid aan oefeningen en simulators, en een onafhankelijke massage kan worden gericht op de plaatsen waar het vet het meest is, en dag na dag zal het vetcellen afbreken, en hiermee zal ook het taillevolume afnemen. Alleen moet dit elke dag, twee keer per dag worden gedaan en stop niet na het bereiken van het resultaat.

Hoewel in het algemeen niet iedereen zo gemakkelijk de felbegeerde centimeters van de taille zal krijgen. Tailleomvang wordt grotendeels bepaald door erfelijkheid en lichaamstype. Voor sommige meisjes staat de kleine afstand tussen de ribben en het bekkenbeen hen niet toe om een ​​dunne taille te bereiken, terwijl anderen grote vetreserves hebben die in de loop der jaren zijn opgebouwd.

In dergelijke gevallen wenden meisjes zich tot ervaren trainers die hen reeksen oefeningen aanbieden, waaronder oefeningen voor de pers en cardio-belastingen, die de vetlaag doen smelten en het volume in het taillegebied verwijderen. Cardiotraining verbrandt eigenlijk vet, maar verhoogt tegelijkertijd de hartslag enorm, waardoor het hart wordt overbelast.

Cardiobelastingen zullen je hart veel sneller uitputten.Als gevolg hiervan zullen een ziek hart en mogelijk een kortere levensverwachting de prijs zijn die moet worden betaald voor een smalle taille.

Wat betreft diëten, ze zijn ook niet zo effectief als massage. Elk effectief dieet verbrandt vet door het hele lichaam, vandaar droge huid en verslechtering van de haarconditie. Naast huid en haar kan voeding het hele lichaam schaden. Daarom moet je gewoon een afgemeten levensstijl leiden, zonder veel stress en buitensporige beperkingen. Houd u in het algemeen aan de gulden middenweg en verbrand vet in de taille met regelmatige massage.