Vandaag zullen we het niet hebben over de voordelen van bruinen en de geneugten die bruinen geeft, er zijn veel publicaties over dit onderwerp geschreven, nu wil ik zeker beslissen of het mogelijk is om te zonnebaden voor zwangere vrouwen?

Wat is de juiste manier en is het mogelijk voor zwangere vrouwen om te zonnebaden? Deze vraag wordt nu door veel meisjes gesteld, omdat de wachttijd voor de baby geen reden is om te stoppen met voor jezelf te zorgen, maar zelfs, integendeel, de tijd dat je je volledig kunt concentreren op je gezondheid en een goed humeur om gunstige omstandigheden voor het ongeboren kind te scheppen.

Voordelen van zonnebrand voor zwangere vrouwen

Als je gewend bent om te zonnen en in de zon zijn een plezier is, is dit op zich al een pluspunt, want een goed humeur tijdens de zwangerschap is van groot belang. Daarnaast dragen de zonnestralen bij aan de aanmaak van vitamine D, wat essentieel is voor haar, nagels en botten. Maar in feite hoeft u niet doelbewust te zonnebaden om het lichaam van voldoende vitamine te voorzien.

We moeten helemaal eerlijk zijn - de echte voordelen van bruinen zijn ontspanning en plezier, en bruinen egaliseert de huidskleur, verbergt kleine onvolkomenheden en maakt ons verleidelijker. Daarom is het de moeite waard om serieus na te denken over de noodzaak van bruinen tijdens de zwangerschap.

Het is bekend dat tijdens de zwangerschap verschillende hormonale veranderingen in het lichaam optreden. Deze veranderingen op zich kunnen bijdragen aan het verschijnen van ouderdomsvlekken, en als je hier meer zonlicht toevoegt, kan het resultaat behoorlijk triest zijn. Het plezier van ontspannen op het strand zal veranderen in ouderdomsvlekken.

Als u dergelijke manifestaties op de huid wilt vermijden, moet u blootstelling aan direct zonlicht minimaliseren en helemaal niet zonnebaden tijdens de zwangerschap. Daarnaast moet je meer gesloten kleding dragen en zonnebrandcrème gebruiken, aangezien een eventuele zonnebrandcrème niet langer dan twee uur meegaat.

Zelfs de duurste en handigste zonnescherm na het aanbrengen op de huid begint het te veranderen onder invloed van de zon en je lichaam. Na twee uur veranderen de chemische filters van de crème in vrije radicalen. Op dit moment begint uw huid niet alleen te worden blootgesteld aan de schadelijke effecten van ultraviolette stralen, maar ook aan de effecten van de bederfproducten van de crème. Daarom moet elke crème twee uur worden aangebracht, daarna worden afgespoeld en een nieuwe laag worden aangebracht.

Twee uur is genoeg om boodschappen te doen en naar huis te gaan om te douchen. Als je een strandvakantie tijdens de zwangerschap gewoon niet kunt weigeren - kies zonnebrandmiddelen met SPF 50, ze blokkeren tot 98% van de zonnestralen.

Dit kan worden berekend met behulp van de formule, waarbij alle zonnestralen 100% zijn, die we delen door de SPF-index. Als de crème een SPF van 50 heeft, delen we 100 door 50 en krijgen we 2%. Het is deze 2% ultraviolette straling die het beschermende scherm van de zonnebrandcrème binnendringt. Slechts 2%! We lijken onder volledige bescherming te staan, maar tijdens de zwangerschap kunnen zelfs deze 2% veroorzaken ouderdomsvlekken.

Conclusies: je kunt alleen vroeg in de zwangerschap zonnebaden met een hoogwaardige zonnebrandcrème met een index van SPF 50. We mogen niet vergeten dat de crème slechts twee uur beschermt tegen de zon, waarna hij van een helper in een plaag verandert. Daarnaast mag je tijdens de periode van maximale zonactiviteit, van 11:00 tot 16:00 uur, niet naar het strand en mag je over het algemeen niet lang in de zon liggen.

Onthoud dat tijdens de zwangerschap het bruinen sneller en krachtiger is dan normaal, zodat zwangere vrouwen minder tijd nodig hebben om te bruinen. Het is niet eenvoudig om de toegestane bruiningstijd voor een zwangere vrouw te berekenen, het is het beste om onder een paraplu of een luifel te zijn en slechts een beetje in de zon te gaan - dit is voldoende om van het strand en een gezonde dosis ultraviolet te genieten straling.