Huidpigmentatie en levergezondheid

Als u niet tevreden bent met uw huidskleur, heeft u vaak puistjes of donkere plekken, die niet eerder werden opgemerkt, het vetgehalte steeg, is het noodzakelijk om de lever te controleren.

Artsen noemen de lever vaak een biochemisch laboratorium. Dit orgaan beschermt het lichaam tegen schadelijke stoffen. Bij leveraandoeningen verschijnen ernstige aandoeningen en exacerbaties van vele andere ziekten, en natuurlijk van de huid. Leverdisfuncties kunnen leiden tot het verschijnen van "lever" vlekken, die vaak worden gecombineerd met het fenomeen rosacea.

Soms proberen we de huid met verschillende middelen en procedures te genezen, maar zonder succes. In dit geval is het noodzakelijk om aandacht te besteden aan de belangrijkste redenen die extra gezondheidsproblemen veroorzaken. Onder velen van hen is leverdisfunctie.

Wat leidt tot een verslechtering van de leverfunctie?

Allereerst eten van slechte kwaliteit. Overmatige voeding, waarin er een overvloed is aan gerookt vlees, vet, gebakken, een grote hoeveelheid meelproducten. Dergelijk voedsel zorgt ervoor dat de lever meer gal produceert. De galblaas en kanalen zijn verstopt met de overblijfselen van eiwitverval en cholesterol. Een deel van de gal wordt via het bloed door het lichaam vervoerd en beïnvloedt alle organen. Dit is hoe ziekten verschijnen: galsteen, pancreatitis, diabetes, ziekten van de maag, hart en bloedvaten.

De belangrijkste klap van de effecten van medicijnen op het lichaam wordt opgevangen door de lever, omdat deze deelneemt aan hun afbraak. We moeten proberen die medicijnen te gebruiken die de lever niet aantasten, dat wil zeggen dat ze er niet door worden verwerkt, maar via de nieren worden uitgescheiden. Koop medicijnen die zijn geschreven - volledig uitgescheiden uit het lichaam via de nieren.

Dieet ontworpen voor gewichtsverlies kan gevaarlijk zijn voor de lever... Gedurende deze periode, wanneer we ons beperken tot voedsel, vooral vet voedsel, komt er een snelle afgifte van vet uit het onderhuidse weefsel in het bloed, en dan wordt het opgevangen door levercellen. Er is een risico op het ontwikkelen van een leverontsteking. Denk er daarom eens over na als u uw kilo's verliest - bent u klaar om uw gezondheid op te offeren?

Misschien is het beter om na te denken over hoe je goed kunt eten om geen extra kilo's aan te komen? Maar als u besluit om af te vallen, dan is de optimale snelheid van gewichtsverlies voor de gezondheid van de lever 0,5 - 1 kg per week.

De lever wordt aangetast door vervuilde lucht en water. Bijvoorbeeld chemicaliën die in de atmosfeer of in het water terechtkomen. Nicotine en alcohol vernietigen levercellen. De lever is een natuurlijk filter van het lichaam en neemt daarom deel aan de reinigingsprocessen. Nicotine maakt het leverweefsel losser.

Een sedentaire levensstijl leidt tot stagnatie van galen het lichaam vergiftigt zichzelf met de vervalproducten van zijn eigen vitale activiteit. Maïszijde heeft een goed choleretisch effect. Op basis van zaden mariadistel er zijn veel medicijnen gemaakt die een gunstig effect hebben op levercellen en metabolische processen normaliseren.

De lever wordt negatief beïnvloed door constante stress, irritatie, woede. En het is gemakkelijk uit te leggen. Negatieve emoties veroorzaken de afgifte van adrenaline, een hormoon dat door de lever wordt uitgescheiden. Als deze verschijnselen vaak voorkomen, is de lever beschadigd.

Zonder voorbereiding kun je geen lichamelijke arbeid verrichten met een grote overbelasting van het lichaam. Lichamelijke activiteit moet geleidelijk worden verhoogd.

Welke voedingsmiddelen zijn het beste voor een normale leverfunctie?

De lever houdt van snoep. Daarom heeft het voldoende suiker nodig om goed te werken. Druiven zijn van groot nut voor de lever. Als je een maand lang elke dag ongeveer 200 gram druiven eet, wordt de lever versterkt. Trouwens, het hart ook. Er zit veel kalium in druiven.

De lever houdt van zoete groenten en fruit in welke vorm dan ook... Onder de groenten is pompoen vooral populair in de lever. Het bevat ook veel kalium. In de winter moet je meer gedroogd fruit eten: rozijnen, gedroogde abrikozen, pruimen, vijgen, enz. Gedroogd fruit compotes en sappen zijn ook zeer nuttige producten voor de lever. Vergeet gefermenteerde melkproducten niet. Honing is ook nuttig. 's Morgens en 's avonds is het handig om een ​​mengsel van een eetlepel honing en appelsap te nemen.

Wat moet u nog meer weten over de lever?

Cholesterol wordt gesynthetiseerd in de lever en een dergelijke hoeveelheid is voldoende voor het lichaam. Cholesterol is een vetachtige stof die nodig is voor het menselijk leven. Het maakt deel uit van de membranen van alle cellen in het lichaam, neemt deel aan de vorming van veel hormonen. We consumeren echter ook cholesterol met voedsel, de belangrijkste bron zijn vette dierlijke producten.

Als er te veel van dergelijke voedingsmiddelen in uw dieet zitten, neemt het cholesterolgehalte in het bloed toe en wordt het op zijn zachtst gezegd al ongezond. Cholesterol mag niet hoger zijn dan 5 mmol/L.

Het advies

Introduceer meervoudig onverzadigde vetzuren in plantaardige oliën in uw dieet. Beperk de consumptie van dierlijke vetten tot een minimum. Je zou elke dag rauwe groenten en fruit op tafel moeten hebben - ze dragen bij aan de eliminatie van overtollig cholesterol. Voedingsmiddelen die vitamine C, magnesium en kalium bevatten, zijn vooral nuttig, al deze stoffen versterken de bloedvaten. Verminder de consumptie van zoute voedingsmiddelen, de hoeveelheid zout per dag mag niet meer zijn dan 1 - 1,5 g.

Fitness en fitness weer... Als je geen tijd hebt om te trainen in de sportschool, ga dan wandelen. Dit is de beste sport voor het menselijk lichaam. Kies plaatsen waar schone lucht is of ga 2 - 3 bushaltes. Begin met 70 stappen per minuut en werk dan geleidelijk op tot 120 stappen per minuut.

Probeer met een kalme geest te leven, zonder haat, woede en afgunst. Niet roken en alcohol. Er zullen dan geen pigmentvlekken en andere vlekken op het gezicht zijn.