De jeugd van elke vrouw duurt en gaat op verschillende manieren voorbij, maar het resultaat is hetzelfde - het lichaam veroudert, de eerste rimpel verschijnt, gevolgd door de tweede, de huid verliest zijn elasticiteit en wordt dunner. Natuurlijk zijn er veel cosmetische producten die dit proces vertragen, maar als je niet van een paar gewoontes afkomt, zal er geen effect zijn. Dit is waar we het vandaag over gaan hebben. Zoals ze zeggen, moet je de vijand van gezicht kennen, en slechte gewoonten die veroudering versnellen, nog meer.

Veroudering is een natuurlijk proces dat je echt wilt vertragen

Om te beginnen is veroudering een natuurlijk proces waar je lange tijd niet omheen kunt. Op een gegeven moment zul je begrijpen dat de jeugd voorbij is en niet meer kan worden teruggegeven. Maar eigenlijk is daar niets mis mee. Dit is gewoon weer een fase in het leven die gelukkig, mooi en zelfverzekerd kan worden geleefd, hoe oud je ook bent. De slechte gewoonten, die later zullen worden besproken, hebben niet alleen invloed op het uiterlijk, maar hebben ook een negatief effect op het lichaam, verzwakken en vernietigen het. Daarom is het zo belangrijk om ze op tijd op te geven.

Gewoonten die de vrouwelijke jeugd bedreigen

Veel vrouwen weten niet te roken, alcohol te drinken of te veel te eten, en geloven dat ze door op te geven, een bloeiend jeugdig uiterlijk en een goede gezondheid zullen behouden. Maar niet alles is zo eenvoudig. Er zijn schijnbaar onschuldige gewoontes die ook een negatief effect hebben:

• veel suiker consumeren - het lichaam heeft glucose nodig, maar het teveel ervan leidt tot de vernietiging van collageen, waardoor de huid zijn elasticiteit verliest, het voorhoofd en andere delen van het lichaam snel gerimpeld raken, wallen onder de ogen verschijnen, niet om diabetes noemen;
  
• weinig slaap - slaap helpt om energie te herstellen, en dit is erg belangrijk, zelfs als het lijkt alsof er een overvloed aan kracht is. En het is ook geweldig om te helpen omgaan met stress, wat ook bijdraagt ​​​​aan snelle veroudering;
  
• oneigenlijk gebruik van cosmetica - zowel verzorgers als decoratieve producten hebben voor- en nadelen, ze moeten worden geselecteerd op basis van leeftijd, zorg ervoor dat je de composities leest en vertrouw alleen op vertrouwde merken;
  
• leid een zittende levensstijl - niemand vereist dat je professioneel gaat sporten, maar regelmatige wandelingen in de frisse lucht, lichaamsbeweging en houdingscontrole versterken het lichaam, en verlaagde schouders, integendeel, voeg jaren toe;
  
• vermijd groenten en fruit in de voeding - vitamines kunnen door een schoonheidsspecialiste in de huid worden geïnjecteerd of met voedsel worden ingenomen, het lijkt ons dat de tweede optie zowel goedkoper als aangenamer is.
  

Hoe er jonger uit te zien met make-up en kleding

Er zijn verschillende manieren om er jonger uit te zien dan je echte leeftijd. Sommige zijn gericht op het creëren van een uiterlijk, terwijl andere zijn ontworpen om het lichaam te beschermen tegen veroudering van binnenuit. De eerste groep omvat het volgende:

• cosmetische hulpmiddelen;
  
• kleding en accessoires;
  
• parfumerie.
  

Cosmetica kan decoratief en verzorgend zijn, dus het kan een complex effect hebben op het lichaam - niet alleen om rimpels en grijs haar te verbergen, maar ook om de huid te versterken, het haar glans en een gezonde uitstraling te geven. Als je veroudering wilt vertragen en er jonger uit wilt zien, kunnen we SPF-gezichtscrèmes aanbevelen om je te beschermen tegen beschadiging door de zon.

Haarverf is bestand tegen grijs haar. Kies een natuurlijke tint of iets helderder en origineler. Een andere goede oplossing om het beeld een jeugdige frisheid te geven, is het verwijderen van overtollige vegetatie op het lichaam. Gebruik voor het ontharen alleen hoogwaardige wax zodat er geen irritatie ontstaat en het effect lang aanhoudt.

Professionele stylisten weten hoe ze de echte leeftijd kunnen verbergen met behulp van kleding en een jeugdiger en aantrekkelijker imago kunnen creëren. Hiervoor heb je nodig:

• geef de voorkeur aan lichte, verfrissende en pasteltinten;
  
• kies nauwsluitende dingen van gladde stoffen, strikt volgens hun maat;
  
• wees voorzichtig met romantische decors, vermijd ruches, strikken en bloemen;
  
• draag jeans in plaats van klassieke broeken, vergeet korte rokjes;
  
• gebruik kleine sieraden zo eenvoudig mogelijk.
  

Deze tips kunnen ook worden toegepast op parfumerie. Frisse en bloemige geuren zorgen er niet alleen voor dat het beeld er jonger uitziet voor de mensen om je heen, maar geven je ook een geschikt gevoel, helpen je op te laden met energie en lichtheid.

Het belang van sport en voeding bij het bestrijden van veroudering

Nadat je je uiterlijk hebt verzorgd met cosmetica, kleding, sieraden en parfum, moet je nadenken over hoe je het effect kunt versterken. En daarbij word je geholpen door sport en goed geselecteerde voeding. Ze zullen niet alleen veroudering vertragen, maar ook het lichaam sterker maken, beschermen tegen vele ziekten veroorzaakt door een zittende levensstijl en gebrek aan vitamines. Maar ook hier is het belangrijk om niet te overdrijven. Professionele sporten zijn niet synoniem met gezondheid. Bij het nastreven van prestaties is het gemakkelijk om ernstige verwondingen op te lopen en alleen de fysieke slijtage van het lichaam te versnellen. Alles is goed met mate!

Experts adviseren aandacht te besteden aan de volgende goede gewoonten:

• doe 's ochtends oefeningen en ga 2-3 keer per week naar de sportschool;
  
• houd de hele dag je houding in de gaten, zak niet onderuit en laat je schouders niet zakken;
  
• tijd buiten doorbrengen is voldoende om een ​​paar kilometer te lopen;
  
• eet voortdurend een verscheidenheid aan groenten en fruit;
  
• vergeet niet schoon water te drinken, frisdrank en alcohol te minimaliseren;
  
• sluit sigaretten, waterpijp en het roken van andere stoffen uit.
  

Veroudering is een complex proces dat niet alleen de fysieke maar ook de psychologische toestand beïnvloedt. Hoe minder stress je hebt in je dagelijkse leven, hoe langer je je jeugdig zult voelen. Wetenschappers hebben aangetoond dat frequente opwinding leidt tot coronaire hartziekten, hypertensie, verminderd libido, enz. Stress leidt tot de afgifte van een hormoon dat de eigenschappen van collageen verandert, wat de huid aantast. Zelfvertrouwen en een goed humeur zijn belangrijke ingrediënten voor een gezond en energiek mens die van zichzelf en het leven houdt.