Sport și stil de viață sănătos la modă

Sportul și un stil de viață sănătos sunt la modă, despre asta se vorbește de câțiva ani, iar în mod natural sportul ocupă din ce în ce mai mult loc în colecțiile mărcilor de modă. Adidași înlocuiesc cu încredere pantofii cu toc înalt. Dar să fim sinceri, sportul și un stil de viață sănătos sunt la modă pur teoretic - în cuvinte, iar adidașii sunt la modă pur și simplu pentru că sunt mai confortabili pentru femeile care consideră că este o povară să meargă cu tocuri.

Majoritatea oamenilor nu sunt capabili să se depășească în mod regulat, iar zi de zi, an de an, fac sport, își refuz diverse delicatese și alte plăceri nu foarte utile. Indiferent cât de mult vorbesc și scriu mass-media de modă despre beneficiile sportului și ale unui stil de viață sănătos, numărul adepților loiali ai acestui stil de viață nu crește prea mult.

Toată această modă este limitată la un procent mic de fete pasionate de fitness, care își încarcă sute și mii de fotografii pe rețelele de socializare, iar oamenii obișnuiți copiază aceste fotografii de mii de ori și le răspândesc prin rețea, ceea ce creează iluzia că mulți oameni din jur sunt implicați în sport și conduc exclusiv un stil de viață sănătos!

De fapt, nu este cazul. Majoritatea oamenilor încep să facă fitness, jogging dimineața și o alimentație adecvată, spun tuturor celor care știu despre asta pe rețelele de socializare și apoi lasă totul în siguranță, din lipsă de timp. Iar ideea aici nu este că suntem cu toții atât de leneși, ci pur și simplu pentru mulți dintre noi aceasta este o sarcină imposibilă. În viața majorității oamenilor, există o mulțime de lucruri - muncă, studiu, treburile casnice, diverse responsabilități, hobby-uri, dragoste și relații, diferite dorințe neîmplinite și nu este suficient timp pentru toate. Prin urmare, începând să joace sport, mulți au renunțat.

Chiar modele zvelte cei mai mulți dintre ei nu fac sport și nu duc un stil de viață sănătos. Să fim sinceri - majoritatea modelelor sunt doar slabe. Dar, din moment ce modelele sunt tinere, subțirile lor combinate cu haine bune creează o imagine minunată.

Exercițiul regulat este în esență a doua treabă pe care va trebui să o faceți toată viața. Acest lucru este posibil dacă fitnessul în sine este distractiv sau dacă fitnessul și corpul ideal vă ajută să câștigați bani, îmbunătățindu-vă viața.

Dacă fitnessul trece prin forță și nu ajută la câștig, cel mai probabil, cursurile tale nu vor dura mult. Nu fi trist, fitness-ul și un corp ideal în forma în care sunt prezentate modele moderne de fitness nu prea au de-a face cu un stil de viață sănătos. Aparatele de exerciții fizice ajută la crearea unor forme frumoase, o nutriție specială va ajuta să scăpați de ultimele picături de grăsime, datorită cărora modelele de fitness sunt mândre de abs și se laudă cu lipsa de grăsime corporală.

Un stil de viață sănătos este complet diferit. În primul rând, sănătatea depinde de rutina zilnică - totul ar trebui să se încadreze în cadrul unui anumit regim - treziți-vă și mergeți la culcare în același timp, mâncarea este și la anumite ore și nu trebuie să renunțați la grăsimi și carbohidrați, trebuie să mâncați orice mâncare sănătoasă în cantități rezonabile. Și să faci sport în fiecare zi, dar pentru asta nu trebuie să mergi la sală.

Sala de sport a fost creată pentru sportivi profesioniști sau pentru persoanele care cred că nu pot face mișcare acasă, iar sala de sport îi va forța. Chiar și în sala de gimnastică, este bine să comunici, să faci cunoștințe noi, în general, este distractiv să ucizi timpul.

Dacă vrei să faci sport pentru sănătatea ta, sala de sport este complet inutilă, deoarece acesta este mult timp pierdut. Fa sport acasa! În fiecare dimineață, spală-ți fața și începe să faci o încălzire, apoi un set de exerciții. 40-45 de minute în fiecare dimineață, de asta este nevoie pentru sănătatea corpului nostru.

În mod ideal, seara, faceți un mic set de exerciții ușoare timp de 15 minute.Datorită acestei abordări, economisiți timp petrecut naveta către și de la sală, precum și economisiți bani aruncați pentru plata pentru săli de sport. În plus, activitățile tale vor aduce beneficii reale, deoarece regularitatea este importantă pentru sănătate - zi de zi, an de an.

Prima dată va fi grea, dar după 30-40 de zile, poate câteva luni va deveni o obișnuință și va deveni ca spălarea de dimineață. Astfel de exerciții nu vor crea o presă cu cuburi și mușchi pompați, dar vor oferi cel mai important lucru - sănătatea, și anume, sănătatea este cheia longevității și frumuseții de mulți ani.

Când majoritatea oamenilor au un stil de viață similar, va fi posibil să spunem că sportul și un stil de viață sănătos sunt la modă acum, dar deocamdată este cu totul altceva la modă.