Pigmentarea pielii și sănătatea ficatului

Dacă sunteți nemulțumit de culoarea pielii, aveți frecvente erupții sau pete întunecate, care nu au fost observate înainte, conținutul de grăsime a crescut, este necesar să se verifice ficatul.

Medicii se referă adesea la ficat ca la un laborator biochimic. Acest organ protejează organismul de substanțele nocive. În cazul bolilor hepatice, apar tulburări grave și exacerbări ale multor alte boli și, bineînțeles, ale pielii. Disfuncțiile hepatice pot duce la apariția unor pete „hepatice”, care sunt adesea combinate cu fenomenul rozaceei.

Uneori încercăm să vindecăm pielea folosind diverse mijloace și proceduri, dar nu există succes. În acest caz, este necesar să se acorde atenție principalelor motive care cauzează probleme de sănătate suplimentare. Printre multe dintre ele se numără disfuncția ficatului.

Ce duce la o deteriorare a funcției hepatice?

În primul rând, mâncare de proastă calitate. Nutriție excesivă, în care există o abundență de carne afumată, grasă, prăjită, o cantitate mare de produse din făină. Astfel de alimente determină ficatul să producă mai multă bilă. Vezica biliară și canalele sunt înfundate cu resturile de degradare a proteinelor și colesterol. O parte a bilei este transportată prin corp prin sânge, afectând toate organele. Astfel apar bolile: calculi biliari, pancreatită, diabet, boli ale stomacului, inimii și vaselor de sânge.

Principala lovitură a efectelor medicamentelor asupra organismului este preluată de ficat, deoarece participă la descompunerea lor. Trebuie să încercăm să folosim acele medicamente care nu afectează ficatul, adică nu sunt procesate de acesta, ci sunt excretate prin rinichi. Cumpărați medicamente scrise - complet excretate din organism prin rinichi.

Dieta concepută pentru pierderea în greutate poate fi periculoasă pentru ficat... În această perioadă, când ne limităm la alimente, în special la alimente grase, există o eliberare rapidă de grăsime din țesutul subcutanat în sânge, iar apoi este captată de celulele hepatice. Există riscul apariției inflamației hepatice. Prin urmare, când pierdeți kilogramele, gândiți-vă la asta - sunteți gata să vă sacrificați sănătatea?

Poate că este mai bine să te gândești cum să mănânci corect pentru a nu îngrăși kilogramele în plus? Dar dacă decideți să slăbiți, atunci rata optimă de slăbire pentru sănătatea ficatului este de 0,5 - 1 kg pe săptămână.

Ficatul este afectat de aer și apă poluate. De exemplu, substanțele chimice care intră în atmosferă sau în apă. Nicotina și alcoolul distrug celulele ficatului. Ficatul este un filtru natural al corpului, de aceea participă la procesele de curățare. Nicotina face tesutul hepatic mai slab.

Un stil de viață sedentar duce la stagnarea bilei, iar corpul se otrăvește cu produsele de descompunere ale propriei sale activități vitale. Mătasea de porumb are un bun efect coleretic. Pe bază de semințe ciulin de lapte au fost create multe medicamente care au un efect benefic asupra celulelor hepatice și normalizează procesele metabolice.

Ficatul este afectat negativ de stres constant, iritație, furie. Și este ușor de explicat. Emoțiile negative declanșează eliberarea de adrenalină, un hormon secretat de ficat. Dacă aceste fenomene apar frecvent, ficatul este rănit.

Nu puteți efectua munca fizică cu o supraîncărcare mare pentru corp fără o pregătire prealabilă. Activitatea fizică trebuie crescută treptat.

Ce alimente sunt cele mai bune pentru funcția normală a ficatului?

Ficatul iubește dulciurile. Prin urmare, are nevoie de o cantitate suficientă de zahăr pentru a funcționa bine. Strugurii vor fi de mare beneficiu pentru ficat. Dacă mănânci aproximativ 200 de grame de struguri în fiecare zi timp de o lună, ficatul va fi întărit. Apropo, și inima. În struguri există mult potasiu.

Ficatul iubește fructele și legumele dulci sub orice formă... Dintre legume, dovleacul este deosebit de popular în ficat. De asemenea, conține mult potasiu. Iarna, ar trebui să mănânci mai multe fructe uscate: stafide, caise uscate, prune uscate, smochine etc. Compoturile și sucurile de fructe uscate sunt, de asemenea, produse foarte utile pentru ficat. Nu uitați de produsele lactate fermentate. Mierea este de asemenea utilă. Dimineața și seara, este util să luați un amestec de o lingură de miere și suc de mere.

Ce mai trebuie să știi despre ficat?

Colesterolul este sintetizat în ficat și o astfel de cantitate este suficientă pentru organism. Colesterolul este o substanță asemănătoare grăsimilor necesare vieții umane. Face parte din membranele tuturor celulelor din corp, participă la formarea multor hormoni. Totuși, consumăm și colesterolul împreună cu alimentele, principala sursă fiind produsele grase de origine animală.

Dacă există prea multe astfel de alimente în dieta dvs., atunci conținutul de colesterol din sânge crește și devine deja, ca să spunem ușor, nesănătos. Colesterolul nu trebuie să depășească 5 mmol / L.

Sfat

Introduceți în dietă acizii grași polinesaturați găsiți în uleiurile vegetale. Reduceți la minimum consumul de grăsimi animale. Ar trebui să aveți legume și fructe crude pe masă în fiecare zi - acestea contribuie la eliminarea excesului de colesterol. Alimentele care conțin vitamina C, magneziu și potasiu sunt utile în special, toate aceste substanțe întăresc vasele de sânge. Reduceți consumul de alimente sărate, cantitatea de sare pe zi nu trebuie să depășească 1 - 1,5 g.

Fitness și fitness din nou... Dacă nu ai timp să te antrenezi la sală, mergi la plimbare. Acesta este cel mai bun sport pentru corpul uman. Alegeți locuri unde există aer curat sau mergeți la 2 - 3 stații de autobuz. Începeți de la 70 de pași pe minut, apoi mergeți treptat până la 120 de pași pe minut.

Încearcă să trăiești cu o minte calmă, fără ură, mânie și invidie. Fumatul interzis și alcoolul. Apoi nu va exista pigmentare și alte pete pe față.