Obiceiuri zilnice care accelerează apariția ridurilor și a îmbătrânirii

În întreaga istorie a omenirii, nimeni nu a reușit să învingă procesul de îmbătrânire. Până în prezent, singura modalitate sigură de a depăși bătrânețea este moartea. Dacă mori în adolescență, tinerețe sau în vârful vieții, influența pernicioasă a bătrâneții nu va atinge niciodată imaginea ta. Dar această metodă nu este potrivită pentru nimeni, așa că căutăm alte modalități de combatere a ridurilor și a altor manifestări ale bătrâneții.

Astăzi ne vom uita la obiceiurile de zi cu zi și la caracteristicile stilului de viață care accelerează apariția ridurilor, provoacă îmbătrânirea pielii și, în consecință, ne îmbătrânesc și ne îmbătrânim zi de zi. Ce ne îndepărtează tinerețea și frumusețea ...

1. Dietele extreme și nutriția dezechilibrată

O femeie rară este mulțumită de silueta ei. Dacă ți-ai făcut un obiectiv serios de ajustare a volumelor, nu recurge niciodată la diete accelerate. Acestea perturbă metabolismul, ca urmare, pierzi în greutate, apoi crești rapid, apoi totul se repetă. Pielea nu are timp să se adapteze la modificările constante ale greutății corporale, își pierde fermitatea și elasticitatea. Și recuperarea nu este deloc ușoară.

Ieșire - mâncați bine și exercitați mai mult. O sală de sport și 2-3 stații de mers pe jos în fiecare zi vor face mai mult decât o dietă grea. Și nu uitați de principiile unei bune nutriții. Dacă vă reduceți aportul de calorii, faceți-l treptat.

2. Lipsa somnului

Când neglijezi somnul, începi să regreți în curând. În vis, se produc majoritatea proceselor de regenerare a corpului și a pielii. Eficacitatea produselor cosmetice de noapte se bazează pe acest principiu. Lipsa regulată de somn va afecta fața cearcăne sub ochiurmată de pielea uscată și ridurile premature.

Ieșire - modul și numai modul. Somnul de 8 ore prelungește tinerețea - dovedit de milioane de femei. Antrenează-te să te culci și să te trezești în același timp, cu ajustări minime, chiar și în sărbători și în weekend. De exemplu, pentru mine regimul ideal este să te culci la 22-30 și să te ridici la 5-55.

3. Dormi pe stomac și pe lateral

Chiar și cel mai dulce vis cu fața în pernă dimineața se va transforma în vânătăi și umflături. Mai mult, în această poziție, vă frecați în mod constant fața cu o pernă, iar acest lucru interferează cu regenerarea normală și contribuie la apariția ridurilor.

Ieșire - antrenează-te să dormi pe spate, va dura timp. La început va fi complet inconfortabil, dar treptat te vei obișnui să dormi pe spate.

4. Mestecă gumă

Conform campaniilor publicitare, guma de mestecat restabilește echilibrul acido-bazic, împrospătează respirația după mese și previne cariile dentare. Și conform cercetărilor notorietăților „oameni de știință” britanici, procesul de mestecare a gingiei tale preferate stimulează activitatea mentală. Prin urmare, devenim mai inteligenți din gumă!

Cosmetologii și chirurgii plastici nu spun nimic despre beneficiile gumei de mestecat. Dimpotrivă, ei susțin că notorii gumă de mestecat contribuie la apariția prematură a ridurilor mimice din jurul gurii și nu este nevoie să faceți cercetări serioase pentru a fi de acord.

Ieșire - Sugeți pastile răcoritoare în loc de gumă.

5. Obiceiul de a bea sucuri și cocktailuri printr-o paie

Pentru mulți, procesul de consumare a cocktailurilor printr-o paie pare a fi o activitate foarte estetică și seducătoare, dar consecințele acestui obicei ar putea să nu fie atât de frumoase și seducătoare, deoarece acest obicei provoacă formarea ridurilor în colțurile buzelor.

Ieșire - bea dintr-o cană, pahar, pahar sau pahar de cristal spumant fără paie.

6. Nu purtați ochelari de soare

O selecție fantastică de ochelari de soare astăzi, aceste accesorii nu numai că completează orice aspect, dar păstrează și pielea din jurul ochilor.Prin urmare, este necesar să ne obișnuim să purtăm ochelari de soare în orice zi însorită, chiar și iarna, deoarece, pe lângă prevenirea ridurilor din jurul ochilor, ne protejează vederea.

7. Nu folosiți protecție solară sau înlocuiți-l cu machiaj

Datorită revistelor pentru femei, forumuri și altor realizări ale internetului, fetele au aflat că lumina ultravioletă accelerează îmbătrânirea pielii. Prin urmare, nu uitați să luați loțiune cu filtre UF pe plajă sau să alegeți un fond de ten și pudră cu SPF. Din păcate, componentele de protecție solară din produsele cosmetice decorative păstrează razele solare insuficiente, deoarece chiar și protecțiile solare puternice prind 98% din raze cât mai mult timp de cel mult două ore.

Ieșire - protecția solară trebuie să vă însoțească în orice zi însorită.

8. Faceți o baie fierbinte

Multor oameni le place să facă o baie de aburi sau să facă un duș fierbinte după o zi grea. Din păcate, dragostea unei astfel de călduri poate fi rău pentru pielea corpului și a feței.

Pielea are o manta hidro-lipidică. Secretând sebum, îl protejează de uscăciune, hidratează, creează o barieră împotriva factorilor nocivi de mediu și a pătrunderii bacteriilor patogene. Apa fierbinte distruge mantaua lipidică și, dacă faci un duș fierbinte în fiecare zi, pur și simplu nu are timp să se recupereze, pentru a elibera o cantitate suficientă de lipide. Prin urmare, rezultatul băilor fierbinți constante va fi pielea uscată și deshidratată.

În plus, apa fierbinte duce la extinderea vaselor de sânge, pereții cărora slăbesc odată cu înaintarea în vârstă, ca urmare, circulația sângelui poate fi perturbată, roșeața și rețelele capilare pot apărea. În viitor, acest lucru va provoca probleme oculare, hipertensiune arterială și alte probleme de sănătate.

Ieșire - temperatura apei nu trebuie să depășească 40 de grade. Și dacă aveți inițial vase de sânge slabe, terminați procedurile de apă cu un duș rece sau rece, acest lucru va restabili echilibrul și va împiedica apariția rețelei capilare.

9. Nu demachiați noaptea

Multe fete se tem să apară în fața iubitei lor fără machiaj, prin urmare, atunci când stau la o petrecere noaptea, nu decolează machiajfără să mă gândesc cât de rău este pentru piele.

Pielea noastră are propriile sale bioritmuri, iar de la 12 dimineața până la 4 dimineața absoarbe în mod activ tot ce se află la suprafața sa. Dacă nu vă demolați machiajul noaptea, atunci produsele cosmetice, murdăria și secrețiile de sebum care s-au acumulat pe față în timpul zilei vor fi absorbite în straturile profunde ale pielii. Acest lucru perturbă respirația pielii și poate provoca, de asemenea, acnee, dermatită și reacții alergice.

Ieșire - nu uitați să vă demachiați noaptea.