Ochii frumoși și un stil de viață corect

Se spune că ochii sunt oglinda sufletului. La aceasta putem adăuga că și ochii sunt o oglindă care reflectă starea sănătății noastre. Frumusețea ochilor depinde de mulți factori. Aceasta include o alimentație bună, bogată în vitaminele A, B, C și D, îngrijirea adecvată a pielii pentru ochi și pleoape, regimul de somn și muncă și multe altele.

Conturul ochilor și îngrijire adecvată

Pielea din jurul ochilor are nevoie de un tratament special. Mulți dintre noi suntem obișnuiți să ne spălăm fața cu aceeași apă și să folosim aceeași cremeîn ceea ce privește întreaga față. Dar în zona ochilor, precum și în zona gâtului și a mâinilor, stratul epidermei este foarte subțire. Această piele delicată are o grosime de doar o jumătate de milimetru. În zonele de graniță, grosimea pielii se cvadruplează imediat. În plus, aproape nu există glande sebacee în jurul ochilor, un „tampon moale” de țesut adipos subcutanat și foarte puțini mușchi care își mențin elasticitatea. Fibrele de colagen („întărirea” pielii) sunt aranjate aici sub formă de plasă, astfel încât pielea pleoapelor este ușor de întins. Și datorită relaxării țesutului subcutanat, este, de asemenea, predispus la edem. Aici pielea își pierde foarte repede extensibilitatea și elasticitatea. În plus, este în permanență în mișcare: ochii ei clipesc, strabat, „zâmbesc”. Ca urmare, pielea din jurul ochilor este deosebit de stresată. Toate acestea explică de ce zona ochilor este predispusă la formarea ridurilor mimice. Printre altele, necesită îngrijire specială datorită apropierii ochilor, este cea mai sensibilă de pe față.

O față obositoare dureroasă și, mai presus de toate, „pungi” sub ochi, „picioare de corbă” în colțurile ochilor ne strică foarte mult aspectul. Cum să scapi de ele. Chiar dacă nu le aveți acum, ele pot apărea. Prin urmare, cunoașterea cauzei și eliminarea acesteia este mult mai ușor decât încercarea de a elimina „pungile” și „picioarele” existente.

Pentru a testa fermitatea și prospețimea pielii din jurul ochilor, stați în fața unei oglinzi, apropiați-vă fața de ea, apucați pielea cu vârfurile a două degete, trageți ușor și eliberați:
a) pielea va fi netezită instantaneu;
b) se va netezi încet și treptat;
c) va rămâne tras pentru o clipă, apoi se va netezi încet.

Dacă te afli în grupa a, pielea ta este perfectă. Nu are încă nevoie de îngrijiri suplimentare pentru a rămâne moale și elastică.
Dacă testul vă aduce în grupul „b”, aplicați crema pe piele de două ori pe zi, seara și dimineața.
Dacă vă aflați în grupul „B”, pielea dvs. are nevoie de îngrijire intensivă constantă și de produse speciale care vor ajuta la restabilirea elasticității și prospețimii sale.

Umflarea este cel mai adesea cauzată de următoarele motive:

Suprasolicitare
Insomnie
Diverse boli (stomac, inimă, rinichi, sistemul nervos, alergii)
Congestia limfatică
Poziția incorectă a capului în timpul somnului
Modificări legate de vârstă (modificările legate de vârstă afectează inevitabil ochii: elasticitatea globilor oculari, forța contracțiilor mușchilor externi și interni ai ochilor slăbesc treptat).
Caracteristica ereditară a aspectului

Pentru a combate retenția de lichide:
• dormiți astfel încât capul să fie ușor ridicat deasupra nivelului corpului;
• încercați să nu abuzați de bere, băuturi mai puternice, alimente condimentate și sărate, a căror utilizare duce la acumularea de lichide;
• nu fuma;
• faceți comprese.
• faceți exerciții speciale pentru ochi.

Este necesar să controlați poziția în timpul somnului - capul ar trebui să fie ușor mai mare decât nivelul corpului. Este recomandabil să dormiți pe spate, nu pe partea voastră.
Compresele pentru ochi sunt foarte utile.
Încercați să mențineți relații de prietenie cu cei dragi - va fi mai puțin stres.
Condu un stil de viață sănătos - mai multă mișcare în aerul proaspăt, o dietă corect selectată și echilibrată.

Compresele pentru ochi:
1. Se toarnă 1/2 cană de apă clocotită peste o linguriță de salvie și se lasă 10 minute. Împărțiți infuzia în două părți - una ar trebui să fie rece, cealaltă fierbinte. Timp de 10 minute, aplicați alternativ șervețele cu o compresă fierbinte, șervețele cu o compresă rece. Terminați rece. După procedură, pleoapele trebuie lubrifiate cu o cremă hrănitoare. Astfel de comprese ajută de obicei după o lună.
2. comprese de pătrunjel. Se toarnă o lingură de pătrunjel cu un pahar de apă clocotită, se lasă 15 minute. Aplicați pe ochi timp de 10 minute.
3. Se amestecă două lingurițe de smântână cu o linguriță de ierburi. Aplicați pe pleoape timp de 10 minute, apoi clătiți cu apă caldă.
4. Compresă rece din frunzele de ceai: preparați ceaiul și puneți-l la frigider peste noapte. Dimineața, puneți tampoane de bumbac înmuiate în ceai rece (sau extract de mușețel) pe orificiile ochiului timp de 5 minute. După aceea, aplicați o cremă într-un strat subțire și faceți exerciții dimineața, puteți ieși afară și alerga (iarna - nu mai devreme de o oră după ce ați aplicat această cremă). Transpirația și activitatea fizică, combinate cu loțiuni, elimină rapid umflarea.

5. Aplicați cuburi de gheață. Faceți o infuzie de mușețel sau mentă, salvie sau petale de trandafir... Se toarnă într-un recipient special pentru gheață. Poate fi folosit în mod repetat pe tot parcursul zilei.

6. Umflarea pleoapelor va fi îndepărtată de o mască de 1 linguriță de făină, 1 linguriță de cartofi crui râși și 1 linguriță de lapte.

7. Infuzie de frunze proaspete de mesteacăn: se toarnă 1 cană de frunze de mesteacăn cu 1 cană cu apă rece și se lasă 8 ore, se scurg. Se utilizează ca o compresă.

Gimnastică
• Rotație. Închideți ochii și rotiți globii oculari într-un cerc spre stânga, în sus, în dreapta, în jos. Si inapoi. De 4 ori în direcția apei, de 4 ori în cealaltă direcție. Încearcă să nu strângi ochii.
• Sus si jos. Închideți din nou ochii și „priviți” în sus, apoi în jos. De 8 ori.
• Clipește. Uită-te drept înainte. Clipește rapid timp de 30 de secunde. Uită-te în fața ta timp de 30 de secunde. Repetați de 3 ori.
• Numărul V. Urmăriți-vă încet privirea asupra numărului V, „desenat” în planul și dimensiunea feței. Repetați de 7-8 ori.
• Ochii vor străluci dacă apăsați colțul interior al ochiului de 3 ori cu un interval de câteva secunde timp de 3 secunde.
Ochii și pleoapele înroșite pot fi ajutate prin clătirea lor cu o infuzie de mușețel de farmacie sau flori de tei (1 linguriță de flori uscate se toarnă cu un pahar de apă clocotită, se infuzează 15 minute și se filtrează prin tifon împăturit în două straturi). De asemenea, vă puteți clăti ochii cu o soluție de acid boric (1 linguriță pe pahar de apă rece fiartă).
De asemenea, este util să alternați comprese calde cu reci. După procedură, ochii trebuie șterse cu un șervețel și aplicate pe pleoape, masând ușor, cu o cremă hrănitoare.

Cosmeticele sunt adesea cauza inflamației ochilor.... Este necesar să se excludă medicamentele care provoacă iritații. Pentru a elimina inflamația care rezultă din efectul iritant al anumitor coloranți (umbre, rimel) sau din alte motive, aplicați comprese de lapte. Pentru a face acest lucru, un tampon de bumbac umezit cu lapte se aplică pe ochii închiși timp de 5 minute, după care se spală cu apă, iar pielea pleoapelor este uscată și se aplică o cremă hrănitoare; Dacă ochii vă obosesc din cauza stresului vizual excesiv la locul de muncă, este recomandat să îi clătiți zilnic cu apă fiartă rece folosind căzi de ochi speciale. Nu uitați să faceți exerciții de încordare a ochilor.

Nu uitați că cea mai bună odihnă pentru ochi este somnul. Foarte des, pe lângă somnul de o noapte, ochii au nevoie de odihnă suplimentară, mai ales în timpul muncii care necesită oboseală a ochilor (citire prelungită, scris, cusut etc.). În acest caz, este recomandat să întrerupeți lucrul la intervale regulate și să stați liniștit, privind în fața dvs. sau închizând ochii, sau chiar mai bine să vă întindeți 10 minute cu ochii închiși.

Ce trebuie făcut dacă pielea din jurul ochilor se strânge de dimineață până seara sau se formează riduri sub machiaj, ca pe pielea uscată? Pe de o parte, aceasta poate fi rezultatul stresului sau oboselii, pe de altă parte, poate fi rezultatul îngrijirii necorespunzătoare.
Dacă sunteți un susținător al metodelor rapide, acest neajuns poate fi corectat după cum urmează - peste machiaj frecați ușor gelul din jurul ochilor. Pielea va deveni mai netedă, mai proaspătă, iar ridurile vor fi netezite.
Același efect poate fi obținut cu așa-numitele „ochiuri”. Arată incolore ruj și conțin mulți nutrienți biologic activi.
Dar, totuși, principalul lucru este că pielea din jurul ochilor trebuie îngrijită corespunzător. Uscarea poate fi cauzată de îngrijirea necorespunzătoare, în special prin spălarea cu apă tare.

Dacă sub ochi apar cearcănele, o compresă din infuzie de floarea de porumb sau mușețel va ajuta. De asemenea, bea multă apă.

Ochii apoși, răniți.

În primul rând, bineînțeles, trebuie să consultați un medic. Dacă nu există probleme grave, atunci poate că organismului îi lipsește vitamina B2 (riboflavină). Necesarul zilnic pentru această vitamină este de 1,2 - 3 miligrame. Cu toate acestea, crește dacă mâncarea dvs. conține multe grăsimi, de asemenea, după accidente, răni, răni, operații etc.
Riboflavina se găsește în cantități mari în păsările de curte, laptele integral, brânza de vaci, drojdia de bere, macrou, mazăre, mazăre și broccoli.
Vitamina B2 este foarte sensibilă la lumină. Prin urmare, laptele și legumele trebuie păstrate într-un loc întunecat și răcoros.

Aplicați și îndepărtați machiajul cu mâinile curate. Când aplicați machiaj pe mâini, nu ar trebui să existe urme de parfum, de colonie. Mirosuri puternice, alcoolul irită adesea ochii.
După îndepărtarea rimelului, se recomandă clătirea pleoapelor superioare și inferioare cu frunze de ceai.

Salată pentru a păstra vederea.

Medicii de la Universitatea Harvard au descoperit că, dacă consumi verde de două sau trei ori pe săptămână, atunci probabilitatea ca retina ta să se slăbească se reduce la jumătate. Anume din acest motiv, mulți oameni după 50-60 de ani scad semnificativ acuitatea vizuală. „Secretul” verdeturilor este că pigmentul clorofilic care dă o culoare atât de minunată salatei conține un grup de substanțe numite carotenoide, care susțin literalmente vederea, încetinind mult efectul legat de vârstă, sau mai degrabă un defect. Spanacul și măcrișul sunt cele mai bogate în carotenoizi, sunt multe în salată, rubarbă, varză verde, broccoli, ierburi picante - mărar și pătrunjel.

Iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta să obțineți ochi strălucitori și ochi frumoși:

ESTE INTERZIS:
- Aplicați săpun și apă fierbinte pe pielea pleoapelor.
- întindeți pielea pleoapelor în timpul manipulărilor cosmetice;
- fumatul;
- strabati ochii (grimase, iluminare insuficienta, vedere slaba etc.);
- Lasă machiajul peste noapte și aplică o cremă unsă pe pleoape.
- Pudrează pielea din jurul ochilor.

RECOMANDAT:
- aplicați măști pentru pielea uscată pentru a îngriji pielea din jurul ochilor cel puțin o dată pe săptămână;
- puneți felii umezi de legume proaspete (castraveți, dovlecei) și fructe (caise, mere, pere, banane) pe ochii închiși;
- pentru a elimina pungile de sub ochi:
- pentru a elimina cauzele acestui fenomen - oboseală generală, tulburări oculare excesive în timpul muncii, boli de inimă, stomac, rinichi, ficat, constipație cronică;
- respectați un regim rațional - somn adecvat, consum abundent de fructe și legume proaspete, exerciții zilnice, mers pe jos în aer curat, încercați să limitați utilizarea apei și a sării;
-aplica masti;
- comprese din decocturi de mușețel, pătrunjel, mărar, pliculețe de ceai proaspăt preparate (dimineața și seara);
-creme și măști speciale gata preparate;
- pentru a elimina inflamațiile care decurg din efectul iritant al anumitor coloranți (umbre, rimel) sau din alte motive, aplicați comprese de lapte;
-în fiecare zi, ștergeți pielea din jurul ochilor cu o bucată de gheață făcută dintr-o infuzie de ierburi: pătrunjel sau mușețel, salvie; - faceți gimnastică pentru ochi în fiecare zi;

- aplicați după comprese crema nutritiva;
- pentru a curăța pielea din jurul ochilor, utilizați lapte sau alte produse aprobate numai de oftalmologi;
- schimbați produsele cosmetice după patru luni pentru a evita conjunctivita și o reacție alergică (igiena joacă un rol important aici, deoarece un pachet deschis este ușor infectat cu microbi;
- datorită faptului că îngrijirea pielii din jurul ochilor diferă de îngrijirea întregii piele a feței, ar trebui să utilizați un complex separat (lapte, tonic, cremă pentru ochi) sau îngrijirea întregii fețe ca și cum ar fi sensibil și blând ca zona din jurul ochilor;
- atunci când îndepărtați machiajul de pe pleoape și gene, mișcările trebuie să fie netede, moi, trebuie să încercați să nu întindeți pielea din jurul ochilor. Dacă machiajul dvs. nu este ușor de îndepărtat, este posibil să utilizați un produs de îndepărtare a machiajului greșit.

Dacă nu recunoașteți „remediile populare” și preferați să țineți pasul cu vremurile și să scăpați de problemele legate de produsele cosmetice, folosiți un gel hrănitor special sau gel de răcire pentru ochi cu extracte de plante (de exemplu, masca rece de culoare albastră Indulge de la Mary Kay ). Cu acest gel, pur și simplu șterg pleoapele superioare și inferioare și așteaptă câteva minute înainte de a se machia. Gelul nu lasă în urmă o peliculă de grăsime, deci poate fi folosit de purtătorii de lentile de contact.

Pielea din jurul ochilor reacționează adesea la stres cu vânătăi, roșeață și umflături. Prin urmare, este util să aveți în geanta cosmetică o cremă de bună dimineață de la Elizabeth Arden. Poate fi aplicat chiar și pe pielea necurată și va elimina semnele de oboseală. O ridicare instantanee este asigurată și de crema „Youth Extract” a Ninei Ricci.

Învață să ai grijă de ochii tăi. Nicio cantitate de machiaj nu vă poate ajuta să vă arătați ochii frumoși și strălucitori dacă reflectă o stare proastă sau senzație de bine.
Prin urmare, îngrijirea zilnică și amănunțită a ochilor ar trebui să înceapă cu monitorizarea stării generale de sănătate. Și sănătatea depinde mai mult de 2/3 de nutriție. Toată lumea știe că mâncarea ar trebui să fie variată și completă, dar este un lucru de știut, iar altul este de a respecta aceste reguli.

„Frumusețea unei femei nu este în haine, formă sau păr. Ea este în sclipirea ochilor ei. - Audrey Hepburn.