Cum să vă protejați în mod corespunzător de soare

Cu toții știm cu siguranță că soarele ne oferă o mulțime de momente pozitive. Din aceasta obținem lumină și căldură, starea generală de sănătate și starea de spirit se îmbunătățesc. Razele solare stimulează circulația sângelui, activitatea sistemului nervos autonom, sinteza multor substanțe biologic active din organism, creșterea celulelor și întărirea proprietăților protectoare ale corpului și multe altele.

Cu toate acestea, razele soarelui au un spectru diferit de radiații. Și există unele dintre ele care pot dăuna corpului, în primul rând pielii. Prin urmare, în piele, atunci când este expusă la radiații ultraviolete, se produce melanină. Această reacție este de protecție pentru a preveni deteriorarea ulterioară a soarelui. Cu toate acestea, nu toți oamenii o au suficient de puternică.

Se știe că cu cât pielea este mai întunecată, cu atât este mai bună protecția acesteia împotriva radiațiilor ultraviolete (fototipurile pielii III - IV). Și invers: pielea ușoară (fototipurile I - II) este cea mai sensibilă la efectele nocive ale radiațiilor ultraviolete.

Încă din copilărie, știm că, dacă vă aflați în lumina directă a soarelui, fără căști, puteți câștiga „insolatie” sau „insolatie”, care se caracterizează prin amețeli, dureri de cap, greață, vărsături și alte simptome până la pierderea cunoștinței.

Pe zonele deschise ale corpului, în special pe pielea ușoară, putem obține arsuri solare, care se caracterizează prin durere, roșeață, uneori umflături și formarea de vezicule și vezicule. Dar nu observăm majoritatea efectelor nocive ale soarelui, deoarece observăm rezultatele acestei expuneri după câteva săptămâni, și adesea luni sau chiar ani.

Acestea includ pete întunecate, nevii benigni (sau alunițe, așa cum se numesc în mod obișnuit): lentigo, melasma, cheratoză actinică; riduri, scăderea elasticității pielii și chiar elastoză și multe altele. Toate aceste fenomene sunt caracteristice persoanelor în vârstă, dar recent le vedem din ce în ce mai mult la tinerii cu vârsta de 25 de ani și peste.

De când bronzarea și metodele de realizare a devenit la modă, oamenii, venind în vacanță și dorind să se aprovizioneze cu „sănătate” cât mai curând posibil, fac plajă la soare toată ziua, neglijând toate metodele de protecție. Pentru a menține efectul, merg regulat la solar, iar vara nu consideră necesar să respecte regulile elementare de protecție împotriva soarelui, fiind sub influența directă a razelor sale.

Ca urmare a celor de mai sus, a existat o creștere a cancerelor de piele, inclusiv în rândul populației tinere. Pentru a vă menține pielea frumoasă și, cel mai important, sănătoasă, trebuie să urmați măsuri simple de protecție solară:

1. Nu fi expus la lumina directă a soarelui mai mult de 30-40 de minute, în special în perioadele cu activitate solară ridicată (de la 12.00 la 15.00 și în unele țări din sud de la 11:00 la 17:00). Pentru a obține un efect terapeutic, sunt suficiente 20-30 de minute de plajă dimineața. Și amintiți-vă, chiar și la latitudini temperate, lumina zilei are același efect terapeutic. Este nevoie de 20-30 de minute pentru a merge pe jos în aer liber în timpul zilei pentru a beneficia de soare.

2. Când vă aflați sub soare, asigurați-vă că utilizați o pălărie, ochelari de soare și acoperiți zonele cele mai accesibile razelor (umeri, zona decolteului);

3. Utilizați creme care conțin diverse protecții solare (fizice, chimice) cu un factor de protecție solară de cel puțin 30 (SPF 30+) și pentru persoanele predispuse la pigmentare crescută - cel puțin 50 (SPF 50+).

4. Bea multe lichide pentru a preveni deshidratarea.

5. Încearcă să fii sub umbrelă pe plajă.

Trebuie remarcat separat că persoanele predispuse la creșterea pigmentării sau roșeață pe față (rozacee) ar trebui să aleagă mai atent protecțiile solare și să fie sigure că le includ în îngrijirea zilnică a pielii.Este important să acordați atenție gradului de protecție solară (ar trebui să fie de cel puțin 50) și componentelor suplimentare ale protecției solare.

Dacă pielea dvs. este predispusă la formarea petelor de vârstă, protejați-o și preveniți apariția hiperpigmentării cu strălucire Neotone SPF50 +. Datorită compoziției sale unice, crema blochează formarea melaninei (Lumiskin), acționează asupra melaninei deja formate și protejează împotriva deteriorării celulelor.

Dacă pielea ta este predispusă la roșeață, apare o „plasă” pe aripile nasului, atunci alegerea ta RUBORIL EXPERT SPF50 +

Aceasta este o cremă de protecție solară cu un efect tonal ușor care maschează semnele de roșeață, se potrivește perfect, nu patează hainele, datorită compoziției sale echilibrate: