Cum să faci plajă la soare

Este deja mijlocul verii. Mulți au vizitat deja malul mării, în timp ce alții tocmai se pregătesc. Pentru a cunoaște atât pericolele, cât și beneficiile bronzării, despre acele surprize pe care le pot prezenta razele soarelui, este imperativ. Fashionista vă va spune cum să faceți plajă pe plajă, sub soarele de vară și, în același timp, să nu vă răniți pielea și sănătatea în general.

Pe plajă în timp ce fac plajă, razele ultraviolete pătrund în corp și distrug stratul de colagen care menține pielea netedă și fermă.

Arsurile solare și pielea noastră

Soarele usucă pielea, în special straturile superioare și, prin urmare, agravează probleme precum ridurile și celulita, rezultând pielea uscată. Dacă bronzarea pare să distrugă vergeturile, atunci chiar nu este. Bronzarea le maschează bine dacă reușiți să vă bronzați uniform.

Alunițele nu-i plac soarele. Dacă observați că s-au schimbat cumva în timpul bronzării, va trebui să consultați un medic. Prin urmare, nu este nevoie să vă convingeți că aveți nevoie de protecție solară, iar pentru alunițe discutabile, utilizați un creion impermeabil cu protecție solară cu un indice de 30 sau mai mare.

Pete întunecate. Da, ele apar cel mai adesea în timpul bronzării, mai ales după absorbția activă a razelor solare de către corpul nostru. Trebuie să știți că plățile de soare în timp ce luați niște medicamente puternice ar trebui să fie extrem de atenți. Aceste medicamente pot provoca apariția pigmentării, ceea ce înseamnă că soarele este contraindicat pentru dumneavoastră. Adresați-vă medicului dumneavoastră. Petele de pigment pot apărea din parfumuri, deoarece unele dintre ele conțin ingrediente care contribuie la pigmentare, cum ar fi bergamota.

Dacă nu ați folosit toate cele de mai sus și au apărut pete, atunci aceasta este reacția dvs. individuală la razele soarelui. Pigmentarea apare adesea pe acele zone ale corpului care sunt cele mai expuse - brațe, decolteu. Dacă nu-ți place, folosește protecție solară și bluze ușoare cu mâneci lungi.

Soare, bronz și piele albă

Oamenii din rasa albă nu sunt adaptați să tolereze radiația solară în exces. Dacă ai peste 20 de ani, atunci ai trecut de mult din copilărie. Dar ce legătură are copilăria noastră cu ea. Și este că excesul de lumină solară primit în copilărie poate duce la probleme ale pielii la vârsta adultă. Așadar, aveți grijă de băieți și fete, folosiți cremă impermeabilă pentru protecție solară pentru copii. Pentru ei, este recomandabil să utilizați lapte cu un nivel de protecție de 30 - 45. Amintiți-vă că trebuie utilizat un nou produs de protecție solară pentru fiecare sezon.

Corectați bronzul frumos și nutriția, vitaminele ...

Unora dintre noi le place să facă plajă și să încerce tot posibilul. La urma urmei, bronzul de vacanță de vară este atât de instabil și spălat rapid, deoarece celulele pielii sunt reînnoite la fiecare 20 de zile. Deci, se pare că cei mai mari iubitori de piele bronzată încearcă să se bronzeze literalmente în negru. Cele mai multe dintre aceste fete bronzate și femeile foarte mature nu se scutesc, nu numai din cauza dorinței de a sta la soare - de a se distra, ci și pentru că diverse pete, vene roșii și alte defecte sunt mascate pe piele cu ajutorul bronzare. Dar ori de câte ori visăm la o piele netedă și tânără, amintiți-vă că pielea are nevoie de „materiale de construcție”. În fiecare zi pielea noastră are nevoie de acele produse care ajută la eliminarea toxinelor și toxinelor din organism - fructe, legume bogate în fibre și tărâțe. Beți un pahar de suc proaspăt stors în fiecare dimineață și mâncați 30-40g de tărâțe cu o salată.

Vitamina C promovează formarea colagenului - baza țesutului conjunctiv, care menține elasticitatea pielii, întărește vasele de sânge.Acestea sunt toate citrice, precum și coacăze, spanac, kiwi, conopidă. Puteți lua un curs de tratament cu vitaminele A, C, E și grupa B înainte de a merge la mare.

Vitamine E - acestea sunt nuci, ulei vegetal presat la rece, ouă, lapte. Vitamina E are capacitatea de a proteja pielea de efectele nocive ale soarelui și stimulează, de asemenea, creșterea și reînnoirea celulelor pielii.

Vitamina A de asemenea, la fel ca cei doi tovarăși ai săi, C și E, participă la protecția pielii. Face pielea elastică și, de asemenea, întărește părul și unghiile. Sunt bogate în dovleac, morcovi, dovlecei, produse lactate, ouă, unt, ficat.

Vitaminele A și E întăriți acțiunea celuilalt. Încercați două-trei luni în fiecare dimineață dimineața ca o salată pentru a mânca morcovi condimentați cu ulei vegetal și veți fi încântați de propria reflecție în oglindă și de bună sănătate - pungile de sub ochi și ridurile fine vor scădea.

Vitamine B hidratează pielea, întărește sistemul nervos. Acestea sunt verdețuri, toate leguminoasele - ajută la absorbția umezelii.

Vitamina D - produsele din pește, alge marine, lapte, ouă, ajută la întărirea oaselor.

Toate aceste vitamine vă vor ajuta să vă păstrați pielea sănătoasă și tânără. Deci, dacă ați luat deja suficientă radiație UV, făcând plajă pe cele mai bune plaje din lume sau sunteți pe punctul de a face asta, încercați să acordați atenție vitaminelor și alimentelor enumerate care vă vor ajuta să restabiliți efectele vacanței de vară.

Pe lângă produse, vă recomandăm măști pentru față, păr și corp.

Mască de nucă de cocos pentru refacerea părului.
Încălziți uleiul de cocos (3 linguri) într-o baie de apă. Combinați fulgi de ovăz (1 lingură) cu iaurt simplu (2 linguri), amestecați, adăugați ulei și amestecați din nou. Aplicați compoziția pe toată lungimea părului. Lăsați masca timp de 30-40 de minute, apoi spălați-o cu apă caldă și șampon.

Mască pentru prevenirea descuamării și hiperpigmentării pielii.
Baza măștii este pulpa de mango. Se amestecă pulpa unei jumătăți de mango, trei caise și 200 ml smântână într-un mixer până se omogenizează. Aplicați masca pe zonele inflamate ale pielii. Clătiți după 15 minute. Apoi aplică o cremă hidratantă pe față.

Mască de ochi cu avocado.
Masca elimină umflăturile, „picioarele corbii”, hidratează și tonifică pielea pleoapelor.

Frecați carnea unui avocado printr-o strecurătoare. Se amestecă avocado cu două linguri de ulei de migdale și o jumătate de linguriță de glicerină și se amestecă. Aplicați pe pielea din jurul ochilor de-a lungul liniilor de masaj. După 5-7 minute, scoateți masca cu un tampon de bumbac înmuiat în ulei de migdale. Această compoziție poate fi păstrată la frigider timp de 2-3 zile.

Mască de ciocolată
Hidratează pielea și menține tonul bronzului rezultat. Topiți ciocolata neagră (400 de grame) într-o baie de apă. Frecați două piersici și jumătate de banană. Combinați amestecul rezultat cu ciocolată. Adăugați 3 linguri de smântână în amestec, amestecând constant, într-un jet subțire. Se răcește la temperatura camerei. Și după duș, masează compoziția pe pielea umedă. Se lasă pe corp timp de 15 minute, apoi se clătește cu apă caldă.

Bronzarea a fost mult timp un simbol al succesului, al unui stil de viață activ și al luxului. Dar nuanța de ciocolată va trebui să aibă un răspuns. Incidența cancerului de piele a crescut. Prin natura lor, oamenii din rasa albă nu sunt adaptați la expunerea constantă la radiații ultraviolete. Cu toate acestea, se știe că razele soarelui promovează sinteza vitaminei D în corpul nostru, cu ajutorul căreia sunt absorbite calciu și fosfor. Ultimele elemente sunt necesare pentru rezistența oaselor și a țesutului muscular. Deci, tot trebuie să faci plajă la soare, principalul lucru este să faci plajă corect pentru a nu te transforma într-o femeie neagră.

Cine și când nu ar trebui să facă plajă la soare

Persoanele care iau antidepresive, tranchilizante, analgezice nesteroidiene și antibiotice nu trebuie să facă plajă, deoarece aceste medicamente cresc sensibilitatea pielii la razele solare și pot provoca alergii.

Nu faceți plajă dacă aveți un număr mare de alunițe, deoarece riscul de cancer de piele crește.

Nu vă puteți face plajă dacă recent (cu mai puțin de șase luni în urmă) ați operat sau ați scos o aluniță, deoarece lumina ultravioletă încetinește procesul de vindecare.

Acestea au fost regulile și sfaturile de bază, cu ajutorul cărora puteți să vă bronzați cu adevărat în mod corespunzător și să profitați la maximum de soare și să minimizați efectele nocive ale razelor ultraviolete.