Cum să faci plajă la soare

Odată cu debutul verii, fiecare fată vrea să arate grozav - sezonul de plajă este anunțat deschis! Cu toate acestea, în ultimii ani, oamenii de știință au vorbit despre o activitate solară intensă și ne obligă să fim mai atenți la plajele la soare. Dar acest lucru nu înseamnă deloc că trebuie să renunți la plajele minunate - principalul lucru este să o faci bine.

Cum să faci plajă la soare în această vară?

Pentru început, toți oamenii se bronzează diferit. Unele fete arata cu pielea inchisa la culoare, nici macar nu stau la soare. Altele rămân destul de ușoare chiar și vara. Depinde de tipul de piele și de modul în care percepe razele UV. Prin urmare, fetele cu pielea limpede trebuie să facă plajă la soare, să fie mult mai atenți și să înceapă cu doze foarte mici de expunere la soare, cu utilizarea obligatorie a cremelor solare. Pielea deschisă este mai subțire, mai delicată, arde rapid și, în același timp, nu se bronzează bine. Pentru ea, cel mai bine este să folosiți produse cu un număr mare de filtre UV. Există produse cu filtru UV 10, 15, 20, 30 și 40. Prin urmare, fetele cu pielea foarte dreaptă ar trebui să aleagă produse cu un factor protector de 30-40. Dacă pielea dvs. este ușor bronzată, numărul factorilor de la 20 la 30 este destinat dvs. Dacă sunteți proprietarul pielii întunecate, măslinii, veți avea nevoie doar de produse cu 10-15 filtre de protecție UV.

1. Cum să faceți plajă la soare - produse de bronzare.

Și acum despre mijloace. Există o mulțime de ele și sunt disponibile în diferite forme. Exista protecție solară, lapte, mousse, geluri, uleiuri de bronzat. În plus, agenții pre și post bronzare sunt, de asemenea, izolați. Se crede că pentru pielea uscată este mai bine să folosiți o protecție solară, iar pentru pielea normală până la grasă este mai bine să folosiți produse mai lichide. În același timp, produsele cu o consistență mai lichidă (lapte, mousse) se epuizează mai repede și necesită reaplicare, în timp ce crema durează mai mult pe piele. Dacă pielea este suficient de grasă, se recomandă utilizarea unui gel de bronzat - este mai ușor de aplicat și nu lasă un luciu gras pe piele.

Toate produsele de protecție solară trebuie aplicate pe pielea curată pentru a se asigura că bronzul este distribuit uniform. Pentru un bronz mai lin, cu câteva zile înainte de a vizita plaja, puteți folosi scruburi corporale ușoare. După administrarea tratamentelor solare, se recomandă clătirea corpului cu apă caldă și apoi aplicarea unui produs după soare - poate fi lapte hrănitor, loțiune sau ulei special. De regulă, uleiurile de bronzare au un conținut redus de filtre UV și, prin urmare, pot fi utilizate cu succes ca produse după soare pentru a hrăni și a regenera pielea. În această privință, un lucru precum apa termală poate fi, de asemenea, util. Acesta va reîmprospăta și va calma pielea după tratamentele la soare, precum și va crea hidratarea necesară.

2. Cum să faci plajă la soare - regulile!

Și acum - regulile generale pentru bronzare și expunere la soare în siguranță. În primul rând, trebuie să controlați timpul. Experții sfătuiesc să înceapă procedurile la soare cu 5 minute de expunere la soare deschis și apoi să-l aducă treptat la mai mult, dar nu mai mult de 60 de minute. Persoanele cu pielea foarte deschisă pot începe să se bronzeze într-o nuanță parțială ușoară și difuză.

Cel mai bine este să vă acoperiți părul și capul cu un pălărie ușor. Îi va proteja de uscare și capul de insolatie. Când faceți plajă, nu stați tot timpul într-o poziție - încercați să vă schimbați poziția cam la fiecare 10 minute.

Cel mai bine este să vă măriți treptat timpul de bronzare cu 5-10 minute în fiecare zi. De asemenea, se recomandă aplicarea de protecție solară de mai multe ori pe cele mai vulnerabile zone pentru arsuri - umeri, nas și piept.Pielea de pe umeri poate arde atât de repede încât nici măcar nu vei observa. (Acest lucru mi s-a întâmplat recent, deși nu a existat deloc un scop de a face plajă, ne-am relaxat în natură. Am petrecut timp sub un baldachin și la o masă, am făcut doar scurte excursii la apă sub soarele arzător. Ardeți!)

Cel mai bun moment pentru a face plajă este până la 11 dimineața și de la 16:00. În cea mai fierbinte perioadă - de la 12 la 14, nu este recomandat să fiți la soare.

Protecția solară se aplică cel mai bine într-un strat subțire cu o jumătate de oră înainte de bronzare. În acest timp, vor avea timp să fie absorbiți în piele și să-și înceapă efectul protector.

Nu este recomandat să folosiți cremă de bronzare atunci când vizitați plaja. Conține particule de pigment care interferează cu respirația normală a pielii și bronzarea naturală.

Alimentația corectă contează și ea. Consumul de alimente cu un conținut ridicat de beta-caroten (de exemplu, suc de morcovi sau caise) promovează producția de pigmenți de melanină în piele și îmbunătățește efectul de bronzare.

Ghidat de aceste reguli simple, puteți obține un bronz frumos și uniform și, în același timp, nu vă dăunează sănătății și pielii. La urma urmei, pielea noastră are nevoie de o atitudine atentă și toate greșelile și neglijarea în tinerețe vor afecta apariția prematură a ridurilor la vârsta adultă.