Tinerețea fiecărei femei durează și trece în moduri diferite, dar rezultatul este același - corpul îmbătrânește, apare primul rid, urmat de al doilea, pielea își pierde elasticitatea și devine mai subțire. Desigur, există multe produse cosmetice care încetinesc acest proces, dar dacă nu scăpați de câteva obiceiuri, atunci nu va exista niciun efect. Despre asta vom vorbi astăzi. După cum se spune, trebuie să cunoașteți inamicul prin vedere și obiceiurile proaste care accelerează îmbătrânirea, cu atât mai mult.

Îmbătrânirea este un proces natural pe care chiar doriți să-l încetiniți

Pentru început, îmbătrânirea este un proces natural pe care nu îl veți putea evita mult timp. La un moment dat, veți înțelege că tineretul a trecut și nu poate fi returnat. Dar, de fapt, nu este nimic în neregulă cu asta. Aceasta este doar o altă etapă din viață care poate fi trăită fericită, frumoasă și încrezătoare, oricât ai avea vârsta. Obiceiurile proaste, care vor fi discutate mai târziu, nu numai că afectează aspectul, dar au și un efect negativ asupra corpului, slăbindu-l și distrugându-l. De aceea este atât de important să renunți la ele la timp.

Obiceiuri care amenință tineretul feminin

Multe femei știu să nu fumeze, să bea alcool sau să mănânce în exces și cred că, renunțând, vor menține un aspect tineresc înflorit și o sănătate bună. Dar nu totul este atât de simplu. Există obiceiuri aparent inofensive care au, de asemenea, un efect negativ:

• mănâncă mult zahăr - organismul are nevoie de glucoză, dar excesul său duce la distrugerea colagenului, din cauza căreia pielea își pierde elasticitatea, fruntea și alte părți ale corpului se încrețesc rapid, apar pungile de sub ochi, nu menționează diabetul;
  
• somn puțin - somnul ajută la restabilirea energiei, iar acest lucru este foarte important, chiar și atunci când se pare că există o abundență de putere. Și este, de asemenea, minunat pentru a ajuta la gestionarea stresului, care contribuie și la îmbătrânirea rapidă;
  
• utilizarea necorespunzătoare a produselor cosmetice - atât îngrijitorii, cât și produsele decorative au argumente pro și contra, trebuie selectate în funcție de vârstă, asigurați-vă că citiți compozițiile și aveți încredere doar în mărcile de încredere;
  
• duceți un stil de viață sedentar - nimeni nu vă cere să mergeți la sport profesional, dar plimbările regulate în aer curat, exercițiile fizice și controlul posturii întăresc corpul, iar umerii coborâți, dimpotrivă, adaugă ani;
  
• evita legumele și fructele în dietă - vitaminele pot fi injectate în piele de către o cosmeticiană sau luate cu alimente, ni se pare că a doua opțiune este atât mai ieftină, cât și mai plăcută.
  

Cum să arăți mai tânăr cu machiaj și îmbrăcăminte

Există mai multe moduri de a arăta mai tânăr decât vârsta ta reală. Unele dintre ele vizează crearea unui aspect, în timp ce altele sunt concepute pentru a proteja corpul de îmbătrânire din interior. Primul grup include următoarele:

• instrumente cosmetice;
  
• haine și accesorii;
  
• parfumerie.
  

Cosmeticele pot fi decorative și îngrijitoare, astfel încât este capabil să aibă un efect complex asupra corpului - nu numai pentru a ascunde ridurile și părul cenușiu, ci și pentru a întări pielea, a conferi părului strălucire și un aspect sănătos. Dacă doriți să încetiniți îmbătrânirea și să începeți să arătați mai tânăr, vă putem recomanda creme de față SPF pentru a vă proteja de daunele provocate de soare.

Vopseaua de păr va face față părului gri. Alegeți o nuanță naturală sau ceva mai luminos și mai original. O altă soluție bună pentru a oferi imaginea de prospețime tânără este eliminarea excesului de vegetație de pe corp. Folosiți numai ceară de înaltă calitate pentru depilare, astfel încât să nu existe iritații și efectul să dureze mult timp.

Stiliștii profesioniști știu cum să ascundă vârsta reală cu ajutorul hainelor și să creeze o imagine mai tânără și mai atractivă. Pentru aceasta aveți nevoie de:

• acordați preferință nuanțelor deschise, răcoritoare și pastelate;
  
• alegeți lucruri strânse din țesături netede strict în funcție de mărimea lor;
  
• aveți grijă cu decorul romantic, evitați volanele, arcurile și florile;
  
• purtați blugi în loc de pantaloni clasici, uitați de fuste scurte;
  
• folosiți bijuterii mici cât mai simple.
  

Aceste sfaturi pot fi aplicate și parfumieriei. Mirosurile proaspete și florale nu numai că vor face imaginea să pară mai tânără pentru cei din jurul tău, dar te vor face și să te simți potrivit, te vor ajuta să te reîncarci cu energie și ușurință.

Importanța sportului și nutriției în lupta împotriva îmbătrânirii

După ce ai avut grijă de aspectul tău cu produse cosmetice, îmbrăcăminte, bijuterii și parfumuri, ar trebui să te gândești cum să spori efectul. Și cu aceasta veți fi ajutați de sport și de o nutriție selectată corespunzător. Acestea nu numai că vor încetini îmbătrânirea, ci și vor întări corpul, vor proteja împotriva multor boli cauzate de un stil de viață sedentar și de lipsa vitaminelor. Totuși, aici este de asemenea important să nu exagerați. Sporturile profesionale nu sunt sinonime cu sănătatea. În căutarea realizărilor, este ușor să suferiți răni grave și să accelerați doar uzura fizică a corpului. Totul este bun cu măsură!

Experții recomandă să acorde atenție următoarelor obiceiuri bune:

• faceți exerciții dimineața și vizitați sala de gimnastică de 2-3 ori pe săptămână;
  
• monitorizează-ți postura pe tot parcursul zilei, nu te lăsa și nu-ți lăsa umerii;
  
• a petrece timpul afară este suficient pentru a parcurge câțiva kilometri;
  
• mâncați o varietate de fructe și legume în mod continuu;
  
• nu uitați să beți apă curată, să minimizați sifonul și alcoolul;
  
• exclude țigările, narghilea și fumatul altor substanțe.
  

Îmbătrânirea este un proces complex care afectează nu numai starea fizică, ci și starea psihologică. Cu cât ești mai puțin stresat în viața de zi cu zi, cu atât rămâi mai tânăr. Oamenii de știință au demonstrat că excitarea frecventă duce la boli coronariene, hipertensiune arterială, scăderea libidoului etc. Stresul duce la eliberarea unui hormon care modifică proprietățile colagenului, care afectează starea pielii. Încrederea în sine și buna dispoziție sunt ingrediente importante pentru o persoană sănătoasă și energică, care se iubește pe sine și pe viață.