Ulei de pește și pește obișnuit, beneficii pentru sănătate

Există pește proaspăt în casa mea aproape în fiecare zi și asta pentru că îmi place foarte mult peștele, aproape că nu mănânc niciodată carne, carne de pasăre și cu atât mai mult unele produse din carne semifabricate. Am avut întotdeauna reguli alimentare similare, îmi place, așa că nu a trebuit să renunț la carne și să mă forț să mănânc cod sau macrou fiert - îmi place. Dar dacă nu îți place prea mult peștele sau nu există nicio modalitate de a avea în permanență pește proaspăt pe masă? Uleiul de pește vă va ajuta!

Cât de util este uleiul de pește, puteți vedea când trebuie să faceți față vârfurilor despicate, să adăugați strălucire părului sau să vă faceți pielea moale și suplă și mâinile netede și delicate. Uleiul de pește este utilizat în măștile de păr și în cremele pentru față și mâini.

Uleiul de pește se obține din ficatul peștelui din familia codului. Conține de la 350 la 1000 UI de vitamina A, care afectează creșterea și regenerarea celulelor pielii și a membranelor mucoase ale cavității bucale, intestinelor, tractului respirator și ale organelor genitale, îmbunătățește vederea. Vitamina A mărește apărarea corpului, întărește părul și accelerează creșterea acestuia și redă un aspect sănătos pielii. Prin urmare, atractivitatea feminină depinde de el. Vitamina D, care se găsește și în uleiul de pește, ajută organismul să absoarbă calciu și fosfor, ceea ce ajută la întărirea oaselor, inclusiv a dinților și a unghiilor, de care ne pasă atât de mult. Avantajul uleiului de pește constă în faptul că acizii grași polinesaturați din grupul Omega-3 conținut în acesta reglează procesul metabolic, asigurând descompunerea grăsimilor. Astfel, problemele supraponderale dispar. În plus, uleiul de pește crește elasticitatea vaselor de sânge, stimulează producția hormonului serotonină, care ne scutește de depresie, elimină spasmele vasculare și procesele degenerative din creier, adică ajută în tratamentul aterosclerozei, tromboflebitelor și a diferitelor disfuncții ale memoriei.

Dar înainte de a utiliza ulei de pește, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră. Unii oameni nu percep nu numai uleiul de pește, ci și peștele - apare o alergie. Prin urmare, pentru unii, uleiul de pește nu este deloc sănătos. Hiperavitaminoza este, de asemenea, posibilă, atunci când vitaminele și oligoelementele de mai sus depășesc norma din organism. În plus, sunt posibile și alte boli în care nu trebuie utilizat uleiul de pește.

În acest caz, utilizați dovleac, din care puteți găti terci minunat dimineața. Terci de dovleac este deosebit de gustos în combinație cu mei sau orez. Cel care stă la computer toată ziua, încordând ochii, terciul de dovleac este primul asistent.

Nu pierde niciodată timpul pe tine, mai ales pe sănătatea ta.