Gymnastique faciale rajeunissante

Chaque jour, le soleil brille de plus en plus fort, apportant chaleur et joie, mais en même temps, le soleil nous fait plisser les yeux, ce qui provoque l'apparition de rides. Par conséquent, déjà en mars, il est nécessaire de porter Des lunettes de soleil... En général, les lunettes de soleil ne feront pas de mal les jours ensoleillés, même si ce jour est à la mi-janvier.

Mettre des lunettes de soleil, nous sauverons nos yeux et éviterons l'apparition de rides prématurées, mais malheureusement les lunettes seules dans la lutte contre les rides ne peuvent se faire, car de nombreuses émotions différentes se reflètent sur notre visage chaque jour et en conséquence, la tension s'accumule dans certains muscles du visage, et d'autres muscles, au contraire, ils perdent leur tonus.

Pour cette raison, l'ovale du visage perd progressivement sa forme et s'étale, les commissures des lèvres s'enfoncent et les premières rides apparaissent. Pour éviter cela, vous devez garder votre visage en bonne forme physique, ainsi que votre corps, à l'aide d'exercices spéciaux. Pour obtenir des résultats, vous devez faire de l'exercice régulièrement pendant 10 à 15 minutes par jour.

Gymnastique pour le visage des rides

1. Renforcez les muscles du front : placez votre paume sur votre front en fixant légèrement la peau et les muscles du front, puis soulevez et abaissez vos sourcils 5 à 7 fois.

2. Correction des sourcils pubescents : fixez vos index sur les arcades sourcilières, soulevez vos sourcils et retenez votre souffle pendant 10 secondes. Répétez 5 fois.

3. Renforcement des paupières supérieures : en tenant doucement les paupières supérieures mobiles fermées, essayez d'ouvrir les yeux.

4. Renforcez les paupières inférieures : placez vos doigts sur le bord inférieur de l'orbite et fixez. Levez les yeux et plissez la paupière inférieure.

5. Prévenir l'apparition d'un double menton : placez votre poing sous le menton et levez la main en essayant d'ouvrir la bouche, jusqu'à 10 secondes. Répétez 5 fois. Souriez sans ouvrir les lèvres, tirez la peau de votre cou vers le bas et inclinez la tête en arrière, comptez jusqu'à 5. Répétez cet exercice 20 à 30 fois.

6. Correction de l'ovale et renforcement des muscles du cou : inclinez la tête en arrière en relevant le visage. Ouvrez la bouche et essayez d'atteindre le nez avec votre lèvre inférieure, en comptant jusqu'à 10. Répétez 3 à 5 fois.

7. Travaillez avec les joues : gonflez vos joues en alternance, appuyez sur les joues gonflées avec vos mains, faites rouler la montgolfière dans votre bouche en cercle pendant 2-3 minutes.

8. Pour rehausser les coins de la bouche : fixez les coins de la bouche avec les coussinets de vos index, lèvres tendues et bien comprimées. Déplacez vos doigts de haut en bas pendant une minute.

En plus de l'exercice, vous pouvez aller d'une autre manière. Observez-vous, parlez-vous devant le miroir. Préparez un discours sur un sujet intéressant pour vous et, étant seul, mettez caméra en mode caméscope et enregistrez votre performance en vidéo. En regardant les vidéos, vous verrez toutes les caractéristiques des expressions faciales et comprendrez ce qui doit être changé pour être plus beau dans le processus de communication et garder votre visage jeune pendant longtemps.