Astăzi vom vorbi din nou despre frumusețe, dar în loc să testăm noi creme și măști de față, ne vom îndrepta atenția adânc în corp, și anume, vom studia sistemul limfatic, drenajul limfatic și efectul acestora asupra frumuseții și sănătății în general.

Pielea are o mare importanță pentru noi și nu numai pentru că este îngrijită și frumoasă, ci ne face frumoși. Pielea îndeplinește multe funcții diferite - protecție împotriva influențelor externe dăunătoare, menține temperatura organelor interne, se înmoaie efectele nocive ale soarelui pe corp în ansamblu, prin piele, sunt eliberate în mod constant deșeuri otrăvitoare ale corpului. Cu alte cuvinte, pielea este un intermediar între corp și mediul extern.

Funcțiile respiratorii și excretorii pielii sunt vitale pentru sănătate. Dacă funcționarea normală a pielii încetează, poate apărea otrăvirea corpului. O boală a pielii afectează întotdeauna sănătatea corpului, în același mod, o boală a oricărui organ afectează starea pielii. Acționând asupra pielii cu diferite mijloace medicinale, este posibil să se influențeze întregul corp, de exemplu, hidroterapie, masaj etc.

Și astfel, totul din corpul nostru este interconectat. Când vorbim despre îngrijirea pielii, începem întotdeauna cu curățarea, apoi hidratarea etc. Dar cel mai important, dacă corpul nu este curățat din interior, atunci toate eforturile de întinerire a pielii vor fi în zadar. Prin urmare, să ne gândim mai întâi la sănătate. Ceea ce vom vorbi acum ne va spune ce eforturi și unde trebuie să facem fiecare dintre noi pentru a combina frumusețea și sănătatea.

Astăzi vom vorbi despre un sistem atât de important care joacă un rol special în corpul uman, acesta este sistemul limfatic. Pentru a vă putea gândi serios cât de important este pentru piele și pentru întregul organism în ansamblu, va trebui să vă adânciți puțin mai mult în structura corpului dumneavoastră. Poate că atunci mulți dintre noi vor înțelege ceea ce împiedică pielea noastră să aibă o culoare frumoasă, fiind fermă, elastică și catifelată.

Sistemul limfatic face parte din sistemul vascular din corpul uman. Limfa care circulă în corp se mișcă lent sub presiune scăzută, deoarece nu există niciun organ în sistemul limfatic care să acționeze ca o pompă, pe care inima o joacă în sistemul circulator. Viteza sa de mișcare este de 0,3 mm / s. Limfa se deplasează într-o direcție - spre venele mari.

Acesta joacă un rol important în metabolismul și curățarea celulelor și a țesuturilor corpului. Astfel, putem vedea deja de unde începe curățarea corpului și în special pielea, de care avem grijă în primul rând.

Sistemul limfatic include:

Vase limfatice și capilare
Ganglionii limfatici
Trunchiuri și conducte limfatice
Amigdalele, timusul sau glanda timusului.

Cum se formează limfa și, în general, care este această structură?

Chiar și medicii antici greci au descoperit că în corpul uman, pe lângă lichidul roșu, există și unul transparent, care a fost numit limfă, care înseamnă „apă pură, umezeală” în traducere din limba greacă.

Ca urmare a contracției inimii, partea lichidă a sângelui pătrunde în pereții vaselor de sânge și se formează lichid tisular. O parte din lichidul interstițial revine în fluxul sanguin. Deoarece inima funcționează și sângele curge constant prin vase, diferența de presiune a fluidului în exterior și în interiorul vaselor există întotdeauna.

Arată ca o mașină de mișcare perpetuă care funcționează atâta timp cât inima trăiește ... Dar o parte din fluidul tisular, spălând celulele, intră în capilarele limfatice, care pătrund în țesuturile întregului organism, așa se formează limfa. Lichidul tisular hrănește celulele, îndepărtează deșeurile lor și hidratează corpul.

Lichidul care a pătruns în sistemul limfatic se numește deja limfă.Micile capilare limfatice se scurg în vasele limfatice, care au pereți subțiri și valve care împiedică drenajul limfatic. Limfa se deplasează într-o direcție de-a lungul vaselor limfatice, de-a lungul căreia există și ganglioni limfatici.

Ganglionii limfaticiAceste structuri interne moi și mici produc celule imune. Nodurile acționează ca filtre în care microbii sunt neutralizați. Atunci când există o amenințare pentru corpul nostru de la infecție și diverse bacterii intră în limfă, ganglionii limfatici cresc producția de celule protectoare care sunt implicate activ în distrugerea microbilor și a substanțelor străine.

Din ganglionii limfatici, limfa filtrată prin vasele limfatice intră în vene, adică se întoarce în sânge. Puteți simți singur cei mai mari ganglioni limfatici, aceștia sunt localizați în regiunile cervicale. Noduri mari se găsesc și în zonele axilare, poplitee și inghinale. Când vă îmbolnăviți cu dureri în gât, apare o creștere a ganglionilor limfatici - amigdalele, deoarece aici are loc o bătălie între microbi și substanțele protectoare ale corpului.

Sistemul limfatic contribuie la redistribuirea fluidului în țesuturile corpului, deoarece capilarele acestuia drenează toate spațiile intercelulare ale țesuturilor. De aici vedem că sistemul limfatic nu numai că ne curăță corpul, ci îl hidratează și el. Și sperăm să realizăm hidratarea pielii numai cu ajutorul cremelor hidratante, când toate acestea depind în mod direct de sistemul limfatic.

Dacă totul este în ordine în corpul nostru, nu există eșecuri, excesul de lichid tisular nu se acumulează în țesuturi, deoarece sistemul limfatic îl deplasează prin vasele limfatice și îl readuce în sânge. În caz contrar, există o acumulare de lichid în spațiul intercelular și apare edem.

De exemplu, în celulită, acumularea de lichid în țesuturi este adesea asociată cu prezența toxinelor în organism. În acest fel, sistemul limfatic curăță și hidratează toate țesuturile corpului și, de asemenea, transportă substanțe nutritive.

Dacă, după lectură, înțelegi totul, atunci vei putea răspunde la întrebare, de ce este cel puțin important exercițiile de dimineață atât de importante pentru corpul nostru? Răspunsul este simplu. La urma urmei, limfa se mișcă foarte încet. Dar dacă nu există o „pompă” în sistemul limfatic, atunci cum se poate mișca, indiferent cum se datorează contracției musculare, care împinge limfa mai departe pe drumul său dificil de viață.

Capilarele limfatice și vasele de sânge pătrund în țesutul muscular, mușchii se contractă - limfa este împinsă, dar nu există cale de întoarcere, valvele din vasele limfatice nu trec. Dar dacă mușchiul din jurul vasului nu funcționează, atunci de unde provine mișcarea limfei? Acum înțelegeți ce înseamnă mișcare și, în general, activitate fizică.

Stagnarea și deteriorarea limfei din faptul că mușchii sunt leneși, deoarece suntem prea leneși pentru a face exerciții, duce la consecințe triste. Exercitiile fizice accelereaza semnificativ miscarea limfei. Și acest lucru, la rândul său, îmbunătățește starea țesuturilor cu edem și congestie.

Un stil de viață sedentar în combinație cu un aport abundent de alimente duce la o supraîncărcare a sistemului limfatic și adesea din acest motiv apar diferite boli și tulburări ale imunității.

Din toate cele spuse, vedem că sistemul limfatic

- redistribuie lichidul în organism;

- protejează organismul de infecții și boli prin îndepărtarea și distrugerea diferitelor bacterii din ganglionii limfatici; imunitatea umană depinde de aceasta;

- elimină substanțele străine și deșeurile;

- transferă substanțele nutritive din spațiile țesuturilor în sânge.

Acum imaginați-vă că ganglionii limfatici sunt înfundați, ce se va întâmpla atunci, pentru că sunt un filtru al corpului? Apoi, să spunem acest lucru, limfa murdară nu poate trece prin ganglionul limfatic, iar corpul o aruncă pe piele. Ce vei vedea pe pielea ta? - Vor exista dermatite, furunculoze, acnee, acnee, diateze, psoriazis ... Probabil suficient pentru a enumera.

Când răcim, avem nasul curgător și congestia nazală.Întrucât corpul luptă cu microbii, iar limfa este direct implicată, înainte de a intra în sânge, trebuie curățată de toxine. Limfa scapă de acest gunoi prin membrane mucoase și piele. Prin urmare, nu ar trebui să utilizați picături vasoconstrictoare pentru o lungă perioadă de timp în timpul unei răceli, interferăm cu activitatea sistemului limfatic.

Al doilea exemplu în care perturbăm în mod deliberat activitatea ganglionilor limfatici este un deodorant pentru transpirație. Excreția transpirației este o eliberare din organism nu doar a umezelii, ci și a toxinelor. Dacă folosiți în mod constant deodorant care blochează transpirația, vă faceți rău corpului lăsând substanțe nocive în țesuturi în anumite zone, de exemplu, în axile. În această zonă, glandele mamare sunt foarte apropiate. Și atunci multe ar trebui să vă fie clare.

Și ce va ajuta sistemul limfatic să funcționeze, în afară de încărcare?

În Rusia, tratamentul cu o baie de aburi cu o mătură, ceai cu frunze de coacăze sau zmeură a fost folosit de mult timp. Utilizarea băii trebuie consultată cu un medic.

Tehnicile de respirație pot stimula, de asemenea, fluxul limfatic, îmbunătățindu-vă sănătatea.

Mișcarea limfei este, de asemenea, asistată de masaj, care crește fluxul de lichid tisular. Cu toate acestea, masajul trebuie să fie sub formă de lovituri circulare ușoare și blânde și frământare. În plus, trebuie să știi sigur că masajul nu este contraindicat pentru tine.

Motivul principal al contraindicațiilor poate fi neoplasmele maligne (cancer). La urma urmei, mișcările de masaj forțează limfa să se miște și, odată cu aceasta, celulele maligne, ceea ce contribuie la formarea metastazelor. Și, în general, orice proceduri care afectează sistemul limfatic sunt inacceptabile pentru cancer.

Cum afectează masajul sistemul limfatic?

Accelerează mișcarea limfei în vasele limfatice. Mișcările de masaj ar trebui să aibă loc în direcția fluxului limfatic către cei mai apropiați ganglioni limfatici. Presiunea asupra țesutului muscular facilitează pătrunderea lichidului tisular prin pereții vaselor de sânge și acest lucru previne sau reduce edemul.

Substanțele nocive sunt îndepărtate din corp mai repede și ușor trec prin pereții vaselor limfatice. Mișcările de masaj - mângâierea, presarea și stoarcerea trebuie să fie blânde. Odată cu umflarea picioarelor, scurgerea fluidului va ajuta dacă acestea sunt ridicate, deoarece în acest caz gravitația va ajuta la mișcarea fluidului și a limfei.

Un terapeut profesionist poate face un masaj limfatic cu beneficii, nu cu rău. Puteți face asta singur acasă, dar pentru aceasta trebuie să obțineți instrucțiuni cu privire la principalele tehnici de la un specialist. Mulțumesc masajului volumul fluxului limfatic poate fi crescut de 20 de ori, ceea ce înseamnă creșterea capacității sistemului limfatic de a elimina toxinele și bacteriile dăunătoare și de a întări sistemul imunitar.

Masaj de drenaj limfatic util nu numai pentru problemele legate de sistemul limfatic, ci și atunci când răcim sau pur și simplu dorim să ameliorăm oboseala. Toate atingerile trebuie să fie blânde și moi.

Masajul cu uleiuri esențiale precum geraniu, rozmarin și ienupăr, grapefruit, cedru de atlas și uleiuri de lămâie este eficient pentru a activa mișcarea limfei și a reduce edemul. Și, de asemenea, se folosesc uleiurile esențiale de anason, portocală, busuioc, cuișoare, oregano, ghimbir, isop, chiparos, coriandru, lavandă, lămâie, morcovi, nioli.

Uleiurile de transport pot fi ulei de germeni de grâu, ulei de migdale, avocado, ulei de piersici, jojoba, ulei de macadamia, ulei de șofrănel.

Drenajul limfatic al feței și corpului acasă

Acasă, puteți utiliza o baie cu un amestec de drenaj limfatic, care include:

muscata -3 picaturi
lemongrass - 3 picături
isop - 2 picături
nioli - 2 picături
morcovi sălbatici - 2 picături

Dacă adăugați 30 ml de ulei din semințe de struguri la acest amestec, puteți face auto-masaj cu el.

Perturbările funcționării sistemului limfatic sunt indicate nu numai de edem sau celulită, ci și de alte boli, unde există o excreție ineficientă a substanțelor nocive din organism. De exemplu - răceli frecvente, dureri de cap, probleme ale pielii etc.

Drenajul limfatic va ajuta la stimularea sistemului imunitar, eliminarea toxinelor din corp, tenul slab, decolorarea pielii și vânătăile sub ochi. După un curs de drenaj limfatic, nutriția celulară se îmbunătățește de obicei, corpul este curățat, metabolismul se îmbunătățește, procesele de regenerare a pielii sunt stimulate, uscarea acestuia este eliminată, pungile de sub ochi dispar, ridurile sunt netezite.

Acum vedeți necesitatea și importanța sistemului limfatic, de care depinde imunitatea umană. Și imunitatea este viața!