Sport et mode de vie sain dans la mode

Le sport et l'hygiène de vie sont à la mode, on en parle depuis des années, et naturellement le sport prend de plus en plus de place dans les collections des marques de mode. Baskets remplacent en toute confiance les chaussures à talons hauts. Mais soyons honnêtes, le sport et un mode de vie sain sont à la mode purement théoriquement - en termes de mots, et les baskets sont à la mode simplement parce qu'elles sont plus confortables pour les femmes qui trouvent qu'il est difficile de marcher avec des talons.

La plupart des gens sont incapables de se dépasser régulièrement, et jour après jour, année après année, font du sport, se privent de diverses gourmandises et autres plaisirs peu utiles. Peu importe combien les médias de la mode parlent et écrivent sur les avantages du sport et d'un mode de vie sain, le nombre d'adeptes fidèles de ce mode de vie n'augmente pas beaucoup.

Toute cette mode se limite à un infime pourcentage de filles passionnées de fitness, qui publient des centaines et des milliers de leurs photos sur les réseaux sociaux, et les gens ordinaires copient ces photos des milliers de fois et les diffusent sur le réseau, ce qui crée l'illusion que de nombreuses personnes autour sont impliquées dans le sport et mènent exclusivement un mode de vie sain !

En fait, ce n'est pas le cas. La plupart des gens commencent à faire du fitness, du jogging matinal et une bonne alimentation, en parlent à tout le monde sur les réseaux sociaux, puis quittent tout en toute sécurité, par manque de temps. Et le point ici n'est pas que nous soyons tous si paresseux, mais simplement pour beaucoup d'entre nous, c'est une tâche impossible. Dans la vie de la plupart des gens, il y a beaucoup de choses - travail, études, tâches ménagères, tâches diverses, loisirs, amour et relations, divers désirs non satisfaits, et il n'y a pas assez de temps pour tout. Par conséquent, en commençant à faire du sport, beaucoup abandonnent.

Même modèles minces la plupart d'entre eux ne pratiquent pas de sport et ne mènent pas une vie saine. Soyons honnêtes, la plupart des mannequins sont tout simplement maigres. Mais comme les mannequins sont jeunes, leur minceur combinée à de bons vêtements crée une image merveilleuse.

L'exercice régulier est essentiellement le deuxième travail que vous aurez à faire toute votre vie. C'est possible si la forme physique elle-même est amusante, ou si la forme physique et votre corps idéal vous aident à gagner de l'argent en améliorant votre vie.

Si la forme physique passe par la force et ne vous aide pas à gagner de l'argent, vos cours ne dureront probablement pas longtemps. Ne soyez pas triste, la forme physique et un corps idéal sous la forme sous laquelle les modèles de fitness modernes sont présentés n'ont pas grand-chose à voir avec un mode de vie sain. Les appareils de musculation aident à créer de belles formes, une nutrition spéciale aidera à se débarrasser des dernières gouttes de graisse, grâce auxquelles les modèles de fitness sont fiers de leurs abdos et se vantent de l'absence de graisse corporelle.

Un mode de vie sain est complètement différent. Tout d'abord, la santé dépend de la routine quotidienne - tout doit s'inscrire dans le cadre d'un certain régime - se lever et se coucher en même temps, la nourriture est également à certaines heures, et vous n'avez pas besoin d'abandonner les graisses et glucides du tout, vous devez manger des aliments sains en quantités raisonnables. Et pour faire du sport tous les jours, mais pour cela, vous n'avez pas besoin d'aller à la salle de sport.

Le gymnase a été créé pour les athlètes professionnels, ou pour les personnes qui pensent qu'ils ne peuvent pas faire de l'exercice à la maison, et le gymnase les obligera. Même à la salle de sport, c'est bien de communiquer, de faire de nouvelles connaissances, en général, c'est amusant de tuer le temps.

Si vous voulez faire du sport pour la santé, la salle de gym est totalement inutile, car c'est beaucoup de temps perdu. Faites du sport à la maison ! Chaque matin, lavez-vous le visage et commencez à faire un échauffement, puis une série d'exercices. 40-45 minutes chaque matin, c'est ce qui est nécessaire à la santé de notre corps.

Idéalement, le soir, faites une petite série d'exercices légers pendant 15 minutes.Grâce à cette approche, vous gagnerez du temps pour vous rendre au gymnase et en revenir, ainsi que de l'argent gaspillé pour payer les gymnases. De plus, vos activités apporteront de réels bénéfices, car la régularité est importante pour la santé - jour après jour, année après année.

La première fois sera difficile, mais après 30 à 40 jours, peut-être quelques mois, cela deviendra une habitude et deviendra comme la lessive du matin. De tels exercices ne créeront pas une presse avec des cubes et des muscles gonflés, mais ils donneront la chose la plus importante - la santé, à savoir la santé est la clé de la longévité et de la beauté pendant de nombreuses années.

Lorsque la majorité des gens mèneront un mode de vie similaire, il sera possible de dire que le sport et un mode de vie sain sont à la mode maintenant, mais pour l'instant quelque chose de complètement différent est à la mode.