Comment prolonger la jeunesse de la peau

Comment prolonger la jeunesse de la peau? L'expérience de plusieurs générations montre que pour préserver beauté et vous pouvez garder la jeunesse pendant de nombreuses années et, de plus, pour chaque femme. Il suffit de persévérance et de patience dans la réalisation des soins cosmétiques quotidiens du visage et du cou, et bien sûr de tout le corps, de l'exercice systématique, d'une bonne alimentation et, en général, de ce qu'on appelle un mode de vie sain.

Certaines filles pensent qu'il n'est possible de bien prendre soin de leur peau qu'en se rendant dans des salons de beauté, et si ce n'est pas le cas, elles s'empressent souvent d'expliquer leur apparence négligée par un manque de temps ou d'argent.

Commençons par prendre soin de nous et rajeunir sous nos yeux, même sans visiter les instituts de beauté.

Donc:

1. L'un des points de départ les plus importants des soins de la peau est le nettoyage. Le nettoyage doit être correct, c'est-à-dire des produits qui vous conviennent et, en plus, le long des lignes de massage, sans étirer la peau. Les fonds doivent contenir une quantité minimale d'alcool, et il est préférable qu'il n'y ait pas d'alcool du tout. L'alcool assèche la peau, ces nettoyants peuvent donc être utilisés très rarement ou pour nettoyer les peaux très grasses. Parfois, il est nécessaire de faire un nettoyage en profondeur - un peeling.

2. Il est nécessaire de limiter l'exposition au soleil. Les rayons du soleil qui nous tombent dessus lorsque nous nous précipitons au travail, allons au magasin, nous promenons avec le bébé, etc., nous suffisent. La peau de chacun est différente pour la perception du soleil. Une femme a dit d'elle-même comme ceci : « Le soleil me trouvera même si je me cache dans une pièce dans le coin le plus sombre. Mais d'autres doivent prendre le soleil "jusqu'à ce qu'ils perdent leur pouls" afin d'acquérir au moins une légère teinte bronze. Un solarium, comme les rayons du soleil, est nocif. La peau essaie de se protéger, et donc s'épaissit, devient plus sèche, et donc vieillit. Par conséquent, avant de sortir, utilisez crème solaire... Préférez si vous voulez vraiment un bronzage foncé, une poudre bronzante ou un autobronzant. La crème solaire dont nous avons déjà parlé, SPF 30 vous aidera à protéger votre peau et à prévenir l'apparition des taches de vieillesse. Appliquez la crème toutes les 2 heures si vous êtes tout le temps à l'extérieur, et si en plein soleil (sur la plage), puis plus souvent, surtout quand il y a de l'eau à proximité et qu'une fraîcheur invitante vous est attirée.

3. N'oubliez pas de lubrifier les paupières avec une crème pour les yeux deux fois par jour. Essayez de le faire doucement en tapotant la peau autour de vos yeux avec vos doigts. Réduisez le nombre de pattes d'oie ou évitez-les complètement. Ne plissez pas les yeux. Porter des lunettes de soleil.

4. N'oubliez pas le cou et le décolleté. Comme disait l'incompréhensible coco Chanel, - Mains - la carte de visite de la fille; cou - son passeport; poitrine - passeport. Ne lésinez pas sur la crème sur ces zones de votre corps.

5. Essayez de choisir la bonne crème.
Parfois, la crème qui fonctionne pour votre petite amie, même si vous avez le même âge qu'elle, peut ne pas fonctionner pour vous. Ne pense pas que fonds coûteux mieux que nos salons domestiques habituels, et les salons de beauté sont meilleurs que les produits laitiers et les remèdes naturels à base de plantes qui sont à portée de main. Il est préférable d'appliquer toutes les crèmes contenant des antioxydants le matin et les crèmes contenant du collagène - la nuit, mais n'utilisez pas d'hydratants la nuit - il peut y avoir un gonflement. Ils sont mieux utilisés le matin. Attardons-nous sur les rides séparément. Si vous les remarquez, commencez à utiliser le sérum peptidique. Les peptides aident à maintenir le collagène dans la peau.

6. Ne fumez pas. Les docteurs en chirurgie esthétique sont convaincus que fumer tous les 10 ans vous ajoutera 2 à 3 ans. Mais ce n'est pas tout. N'oubliez pas qu'en plus des « poches » sous les yeux et des cernes, vous pouvez contracter des maladies des poumons, du cœur, de l'estomac et de la bouche, et vos dents jaunissent.

7. N'abusez pas des boissons alcoolisées.Et ici, les médecins essaient de nous convaincre de faire attention. De nos jours, vous pouvez souvent trouver des filles sur le banc, assises avec une bouteille de bière. Cette boisson semble seulement inoffensive, en fait, le mal qui en résulte n'est pas moindre que celui des boissons plus fortes. Mais nous aurons une conversation différente à ce sujet.
Avec l'aide de l'alcool, vous dessinerez de nouvelles rides sur votre visage, et il n'y a rien à dire sur les poches sous les yeux, je pense que vous les avez déjà vues.

8. Faites du sport. En faisant du sport, la circulation sanguine s'améliore. Par conséquent, l'essentiel est que le mouvement ne soit pas une phrase banale, mais la vérité.

9. Le stress est dangereux. Ce que le stress fait à notre visage, vous le savez aussi de première main. Les muscles à ce moment-là sont tendus, le niveau de cortisol dans le sang augmente, ce qui conduit au vieillissement. Les bains aident à combattre le stress. Même l'eau la plus ordinaire nettoiera non seulement la peau, mais aussi vos pensées, augmentera votre humeur. Et les bains au sel marin aident également à renforcer la peau, à augmenter son élasticité, la peau devient jeune et saine.

10. Mains - soins particuliers pour eux. La peau des mains vieillit plus tôt que la peau du visage et du cou. La crème pour les mains doit être utilisée très souvent, elle doit être avec vous et partout. Le soin des mains et des ongles doit être quotidien.

11. Prenez soin d'une bonne nutrition - plus de vitamines et de minéraux. Ce sont des fruits, des légumes, des produits à base d'acide lactique, des noix, du miel, des huiles végétales (surtout d'olive), du poisson. Essayez de manger moins de graisses et de glucides, moins de produits à base de farine et de sucreries. Buvez au moins 2 litres de liquides pendant la journée.

12. Prenez beaucoup d'air frais.

Voici les conseils de base, à la suite desquels vous prolongerez longtemps la jeunesse de la peau.