Comment affiner votre taille à la maison

Les normes de beauté sont très variables, mais une taille fine est appréciée presque à tout moment. Et aujourd'hui, une silhouette avec une taille étroite comme un sablier est considérée comme la meilleure. Par conséquent, de nombreuses filles réfléchissent périodiquement à la façon d'affiner leur taille à la maison ou à l'aide d'une sorte d'exercice au gymnase ...

Je voudrais vous raconter ma propre expérience sur la façon dont j'ai réussi à amincir la taille de 7 centimètres de volume en seulement 3 mois, sans avoir recours à des régimes destructeurs et à des exercices épuisants en salle de sport. Et le plus important, cela m'a coûté et vous coûtera totalement gratuitement !

Comment affiner sa taille ? Pour moi, cette question s'est avérée très pertinente en raison de la grande garde-robe, qui à un moment donné s'est avérée un peu petite au niveau de la taille. Au contraire, cela ne s'est pas fait du jour au lendemain, mais progressivement, mais le résultat m'a bouleversé, car les trois quarts des choses ne voulaient pas tirer sur ma taille.

C'est dommage de posséder des vêtements Gucci, Dolce & Gabbana, Moschino, Balmain, Versace et de ne pas pouvoir les porter. Pour cela, beaucoup vont à la gym et font des régimes, mais je voulais aller dans l'autre sens et d'abord tout étudier afin de choisir la meilleure voie pour moi-même.

En conséquence, je suis arrivé à la conclusion qu'il n'était pas nécessaire de perdre du temps au gymnase et d'abandonner complètement les sucreries. Vous n'êtes pas obligé de faire des centaines d'exercices abdominaux par jour lorsque vous faites de l'exercice à la maison. Tout est beaucoup plus facile !

1. La chose la plus importante qui aide à affiner la taille est le massage. Plutôt l'auto-massage. Avec les deux mains, je frotte et malaxe ma taille dans une grande variété de mouvements. Je le fais deux fois par jour - le matin immédiatement après le réveil et le soir avant le dîner. Je passe environ 10 minutes le matin et 5 minutes le soir en massage.

2. Je porte beau tout le temps pendant la journée ceinture corset, que je resserre progressivement. En même temps, il est important de noter que je ne tarde pas de telle manière que cela cause des désagréments ! Dans ce domaine, il est important d'avoir de la patience, grâce à laquelle en 3 mois j'ai affiné ma taille de 7 centimètres.

3. La vérité commune que tout le monde connaît s'est avérée importante dans mon cas. Rejet presque complet du pain. Désormais, je ne me permets de manger du pain qu'en cas de sandwich au caviar. En même temps, je ne refuse pas les bonbons et m'autorise une barre chocolatée ou des gâteaux quelques fois par semaine.

Ce sont tous mes principes. Il est difficile de dire ce qui aide le plus à affiner la taille, mais il s'agit probablement d'un massage. Je vois de nombreux exemples où les exercices de gym et d'abdominaux n'aident pas du tout à affiner la taille, et je l'ai fait en trois mois.

L'excès de volume de la taille est constitué de dépôts graisseux très difficiles à brûler à l'aide d'une variété d'exercices et de simulateurs, et un massage indépendant peut être dirigé vers les endroits où la graisse est la plus importante et, jour après jour, il brisera les cellules graisseuses, et avec cela, le volume de la taille diminuera également. Seulement cela doit être fait tous les jours, deux fois par jour, et après avoir obtenu le résultat, ne vous arrêtez pas.

Bien qu'en général, tout le monde ne sera pas si facilement compte tenu des centimètres convoités de la taille. Le tour de taille est largement prédéterminé par l'hérédité et le type de corps. Pour certaines filles, la faible distance entre les côtes et l'os pelvien ne leur permet pas d'atteindre une taille fine, tandis que d'autres ont de grandes réserves de graisse accumulées au fil des ans.

Dans de tels cas, les filles se tournent vers des entraîneurs expérimentés qui leur proposent des séries d'exercices, y compris des exercices pour la presse et des charges cardio, qui feront fondre la couche de graisse et supprimeront le volume au niveau de la taille. En fait, l'entraînement cardio brûle les graisses, mais en même temps, il augmente considérablement la fréquence cardiaque, surchargeant ainsi le cœur.

Les charges cardio épuiseront votre cœur beaucoup plus rapidement.En conséquence, un cœur malade et éventuellement une espérance de vie plus courte seront le prix à payer pour une taille étroite.

Concernant les régimes, ils ne sont pas non plus aussi efficaces que les massages. Tout régime efficace brûle les graisses dans tout le corps, d'où peau sèche et la détérioration de l'état des cheveux. En plus de la peau et des cheveux, l'alimentation peut nuire à l'ensemble du corps. Par conséquent, il vous suffit de mener une vie mesurée, sans trop de stress et sans restrictions excessives. En général, respectez le juste milieu et brûlez les graisses au niveau de la taille avec des massages réguliers.