La jeunesse de chaque femme dure et passe de différentes manières, mais le résultat est le même - le corps vieillit, la première ride apparaît, suivie de la seconde, la peau perd de son élasticité et s'amincit. Bien sûr, il existe de nombreux produits cosmétiques qui ralentissent ce processus, mais si vous ne vous débarrassez pas de quelques habitudes, il n'y aura aucun effet. C'est de cela dont nous allons parler aujourd'hui. Comme on dit, il faut connaître l'ennemi de vue, et les mauvaises habitudes qui accélèrent le vieillissement, encore plus.

Le vieillissement est un processus naturel que vous voulez vraiment ralentir

Pour commencer, le vieillissement est un processus naturel que vous ne pourrez pas éviter pendant longtemps. À un certain moment, vous comprendrez que la jeunesse est passée et qu'elle ne peut pas être rendue. Mais en fait, il n'y a rien de mal à cela. C'est juste une autre étape de la vie qui peut être vécue heureuse, belle et confiante, quel que soit votre âge. Les mauvaises habitudes, dont nous parlerons plus tard, affectent non seulement l'apparence, mais ont également un effet négatif sur le corps, l'affaiblissant et le détruisant. C'est pourquoi il est si important de les abandonner à temps.

Habitudes qui menacent les jeunes femmes

Beaucoup de femmes savent qu'il ne faut pas fumer, boire de l'alcool ou trop manger, et croient qu'en abandonnant, elles conserveront une apparence jeune et épanouie et une bonne santé. Mais tout n'est pas si simple. Il existe des habitudes apparemment inoffensives qui ont également un effet négatif :

• mangez beaucoup de sucre - le corps a besoin de glucose, mais son excès entraîne la destruction du collagène, ce qui fait que la peau perd son élasticité, le front et d'autres parties du corps se plissent rapidement, des poches sous les yeux apparaissent, pour ne pas mentionner le diabète ;
  
• peu de sommeil - le sommeil aide à restaurer l'énergie, ce qui est très important, même lorsqu'il semble qu'il y ait une abondance de force. Et c'est aussi excellent pour aider à faire face au stress, qui contribue également au vieillissement rapide ;
  
• mauvaise utilisation des produits cosmétiques - les produits de soins et les produits de décoration ont des avantages et des inconvénients, ils doivent être sélectionnés en fonction de l'âge, assurez-vous de lire les compositions et ne faites confiance qu'aux marques de confiance;
  
• mener une vie sédentaire - personne ne vous oblige à faire du sport de manière professionnelle, mais des promenades régulières au grand air, l'exercice et le contrôle de la posture renforcent le corps et les épaules abaissées, au contraire, ajoutent des années;
  
• évitez les légumes et les fruits dans l'alimentation - les vitamines peuvent être injectées dans la peau par une esthéticienne ou prises avec de la nourriture, il nous semble que la deuxième option est à la fois moins chère et plus agréable.
  

Comment paraître plus jeune avec du maquillage et des vêtements

Il existe plusieurs façons de paraître plus jeune que votre âge réel. Certains d'entre eux visent à créer une apparence, tandis que d'autres sont conçus pour protéger le corps du vieillissement de l'intérieur. Le premier groupe comprend les éléments suivants :

• outils cosmétiques;
  
• vêtements et accessoires;
  
• parfumerie.
  

Les cosmétiques peuvent être décoratifs et bienveillants, ils sont donc capables d'avoir un effet complexe sur le corps - non seulement pour masquer les rides et les cheveux gris, mais aussi pour renforcer la peau, donner de la brillance aux cheveux et un aspect sain. Si vous souhaitez ralentir le vieillissement et commencer à paraître plus jeune, nous pouvons vous recommander des crèmes pour le visage SPF pour vous protéger des méfaits du soleil.

La teinture pour cheveux s'adaptera aux cheveux gris. Choisissez une teinte naturelle ou quelque chose de plus lumineux et plus original. Une autre bonne solution pour donner une image de fraîcheur juvénile est d'enlever l'excès de végétation sur le corps. Utilisez uniquement de la cire de haute qualité pour l'épilation afin qu'il n'y ait pas d'irritation et que l'effet dure longtemps.

Les stylistes professionnels savent cacher l'âge réel à l'aide de vêtements et créer une image plus jeune et attrayante. Pour cela il vous faut :

• privilégier les tons clairs, rafraîchissants et pastels;
  
• choisissez des vêtements moulants dans des tissus lisses en fonction de leur taille;
  
• soyez prudent avec un décor romantique, évitez les volants, les nœuds et les fleurs;
  
• portez des jeans au lieu de pantalons classiques, oubliez les jupes courtes;
  
• utilisez des petits bijoux aussi simples que possible.
  

Ces conseils peuvent également être appliqués à la parfumerie. Les parfums frais et floraux rajeuniront non seulement l'image pour ceux qui vous entourent, mais vous feront également vous sentir approprié, vous aideront à vous ressourcer en énergie et en légèreté.

L'importance du sport et de la nutrition dans la lutte contre le vieillissement

Après avoir pris soin de votre apparence avec des cosmétiques, des vêtements, des bijoux et des parfums, vous devriez réfléchir à la façon d'améliorer l'effet. Et avec cela, vous serez aidé par le sport et une nutrition correctement sélectionnée. Ils vont non seulement ralentir le vieillissement, mais aussi rendre le corps plus fort, protéger contre de nombreuses maladies causées par un mode de vie sédentaire et le manque de vitamines. Cependant, ici, il est également important de ne pas en faire trop. Le sport professionnel n'est pas synonyme de santé. Dans la poursuite des réalisations, il est facile d'obtenir des blessures graves et d'accélérer seulement l'usure physique du corps. Tout est bon avec modération !

Les experts conseillent de prêter attention aux bonnes habitudes suivantes :

• faites des exercices le matin et allez au gymnase 2 à 3 fois par semaine;
  
• surveillez votre posture tout au long de la journée, ne vous affaissez pas et ne baissez pas les épaules;
  
• passer du temps dehors suffit pour marcher quelques kilomètres;
  
• manger une variété de fruits et légumes sur une base continue;
  
• n'oubliez pas de boire de l'eau propre, minimisez les sodas et l'alcool;
  
• exclure les cigarettes, le narguilé et le tabagisme d'autres substances.
  

Le vieillissement est un processus complexe qui affecte non seulement l'état physique, mais aussi l'état psychologique. Moins vous êtes stressé dans votre vie quotidienne, plus vous restez jeune. Les scientifiques ont prouvé qu'une excitation fréquente entraîne une maladie coronarienne, une hypertension, une diminution de la libido, etc. Le stress entraîne la libération d'une hormone qui altère les propriétés du collagène, ce qui affecte l'état de la peau. La confiance en soi et la bonne humeur sont des ingrédients importants pour une personne saine et énergique qui aime elle-même et aime la vie.